Thiền chánh niệm #1: giảm lo âu, bớt suy nghĩ (20 phút) 🧘‍♂️

Subscribe channel của The Cosmic Writer để theo dõi những nội dung về tâm lý học, triết học, và khoa học tâm linh.

Nếu như bạn yêu thích và tìm thấy giá trị trong những nội dung tôi chia sẻ, bạn có thể ủng hộ tôi bằng một khoản donate nho nhỏ (tùy tâm). Việc này sẽ giúp tôi có thể phát triển và lan tỏa những thông điệp của mình tới nhiều người hơn.

STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)

Thank you for your support.

[CosmicWriter]

Lại thêm một "lần đầu tiên" mình được thử nghiệm với hình thức nội dung mới. Xin được gửi tặng bài dẫn thiền này như một lời tri ân cho thầy Thích Nhất Hạnh, một người từng truyền cho mình nhiều cảm hứng... 🙏

[anhducnguyen]

Cảm ơn Hà Minh (HM), do công việc căng thẳng, mình bị rối loạn lo âu dẫn đến mất ngủ hàng tháng trời. Có những ngày không ngủ được chút nào. Mình thường nghe video của HM mỗi ngày để thực hành theo. Giờ thì tình trạng đã khá hơn rất nhiều, mặc dù vẫn hơi trằn trọc lúc đầu một chút nhưng mỗi ngày đã có thể ngủ được khoảng 6 tiếng một cách hoàn toàn tự nhiên.
Sẽ tiếp tục ủng hộ kênh của HM mỗi ngày.

[a_TuNgocTram]

Giọng dẫn thiền của bạn+âm thanh nó thực sự giúp mình dễ đi vào trạng thái thiền sâu và ko bị xao lãng trong lúc thiền như mấy bài dẫn thiền khác.Mình khuyến khích là bạn cần ra mắt thêm mấy bài dẫn thiền liên quan đến thiền Phật Giáo khác để hỗ trợ cho việc tu tập, mà dẫn thiền chánh niệm cũng là một phần trong quá trình tu tập ý

[Elysiana.]

Nghe dễ chịu như được quấn trong một chiếc chăn nhung vậy. Tiếng sóng biển vỗ về chill quá ☺️

[DungTran-fgxo]

Cảm ơn anh đã làm video về Ti, Ne ạ. Chúc anh luôn khỏe mạnh và thành công nha !

[nhandanh]

Biết ơn bài thuyền của bạn.biet ơn biết ơn chúc bạn nhiều Sức khỏe bình an 🙏🙏🙏

[ngcnhy]

Dạo này sáng nào em cũng ngồi thiền theo bài dẫn thiền của anh và cảm nhận được sự thay đổi ro rệt trong tâm trí. Overthinking đã không còn là điều gì xa lạ với người trẻ nữa. Những người bạn của em khi gặp các vấn đề trong cuộc sống hay trong chính bản thân họ em đều suggest họ ngồi thiền theo bài dẫn thiền của anh. Cảm giác muốn share cho cả thế giới bài dẫn thiền này luôn ấy Mà thời gian bài dẫn thiền cũng không quá dài, sẽ giúp những người mới làm quen dần dần. Thật sự cảm ơn anh rất nhiều vì bài dẫn thiền này ạ <3
Btw anh có thể làm một version dài hơn cho bài dẫn thiền này được không ạ, khoảng 40 phút - 1 tiếng ấy ><

[lucytd]

Bài thiền này của bạn thật sự rất hiệu quả, nó giúp mình bình tĩnh và an yên hơn rất nhiều. Cám ơn bạn! ❤

Nếu được, mong bạn có thể làm thêm các chủ đề thiền kết hợp với positive affirmations nhé 😊

[phancaobaothinh]

Nay là lần thứ 2 em thử thiền theo bài dẫn của anh và cảm nhận được sự khác biệt. Trước đây em có thử các bản khác, có cả tiếng Anh nhưng mang đậm chất ru ngủ. Nhưng khi trải nghiệm video của anh thì cảm nhận rõ được chút tĩnh lặng trong tâm trí cũng như quan sát nó. Cảm ơn anh nhiều ạ 😊

[suki.freelance]

Em cảm ơn anh nhiều ạ, em đang cố gắng thiền để quen với việc nhìn cảm xúc của mình như con mắt của người ngoài cuộc. Từ đó ko để việc gì có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của mình cả. Em đã tập seri của anh được 2 ngày. Mong anh có thời gian thì làm thêm nhiều video mới bổ ích cho seri nay nhé. Chúc anh ngày mới tốt lành 🎉

[xuyennguyen]

Bạn làm video dẫn thiền 30phút đi hay lắm

[abearinanunfairworld]

Ngày 1 thiền: Chưa được tĩnh tâm, còn lo nhiều

[vlogcuatiennn]

Mk hơi thiếu kiên nhẫn nên chỉ thiền đc hơn 9 phút

[HuyenLe-gl]

Bạn ơi bài thiền này có trên spotify ko ạ?