filmov
tv
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
Показать описание
Quan sát hơi thở là kỹ thuật thiền nền tảng của thiền định hiện thức. Bất kể bạn mới tập thiền hay đã thiền lâu năm, bạn có thể dùng hơi thở như đối tượng quan sát bất kể bạn đang làm gì và ở đâu. Khi quan sát hơi thở, chúng ta chỉ đơn giản hướng sự chú ý vào nhịp thở tự nhiên của cơ thể, vào cảm giác vật lý của hơi thở khi bạn hít vào và thở ra. Thực hành thiền quan sát hơi thở giúp chúng ta nuôi dưỡng đồng thời khả năng tập trung và hiện thức. Khi thực hành bài tập này, chúng ta không chỉ học cách giữ sự tập trung một cách ổn định vào hơi thở, mà còn học cách nhận diện được suy nghĩ của chính mình. Mỗi lần bạn nhận ra mình đang phân tâm là một cơ hội để bạn học cách tách mình ra khỏi suy nghĩ, đóng vai trò người quan sát thay vì bị nhấn chìm vào dòng thác suy nghĩ. Bằng cách chuyển từ trạng thái suy nghĩ sang trạng thái quan sát và cảm nhận hơi thở, chúng ta đang nuôi dưỡng khả năng lưu giữ tâm trí ở thời điểm hiện tại thay vì luôn đắm mình trong suy nghĩ về quá khứ hay tương lai.
Thiền vipassana căn bản - Quan sát hơi thở
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Thiền vipassana căn bản - Quan sát hơi thở
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
0:16:40
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
0:14:16
15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
0:15:52
Hướng dẫn thiền 15 phút mỗi ngày
0:17:52
🕉 15 phút thiền Vipassana dành cho người Mới Bắt Đầu. Yoga Cho Người Mới (15/15)...
0:15:48
Hướng dẫn thiền 15 Phút mỗi ngày - Khi nghe trẻ em cũng thích
0:15:07
15 Phút Thiền 7 Luân Xa Cân Bằng Năng Lượng | Chữa Lành 7 Luân Xa | Kết Nối Vũ Trụ | Thiền Inner Me...
0:16:40
Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần...
0:20:49
20 phút thiền mỗi ngày - Cho tâm trí nhẹ nhàng - Buông bỏ phiền lo
1:04:45
Đêm Khó Ngủ Nghe 15 Phút Lời Phật Dạy Về Sự Tức Giận,Sống Không Nên Tức Giận Vì Nó Là Liều Thuốc Độc...
0:10:32
Thiền định cho buổi sáng tràn đầy năng lượng tích cực - Breath.vn
![[Thiền] Bài thiền](https://i.ytimg.com/vi/ZnrR2mKdeNI/hqdefault.jpg)
0:11:06
[Thiền] Bài thiền buổi sáng: Biết ơn và Yêu thương
![[Thiền] 10 phút](https://i.ytimg.com/vi/bXyPSlZPDiY/hqdefault.jpg)
0:13:18
[Thiền] 10 phút thiền thư giãn
0:10:38
10 phút Thiền Định : Cách đạt được tiềm năng vô hạn
0:15:25
THIỀN 15 PHÚT CÙNG MC KỲ DUYÊN
![[Thiền] Khai mở](https://i.ytimg.com/vi/2MFrDMEvopg/hqdefault.jpg)
0:12:42
[Thiền] Khai mở tâm trí cho ngày mới với bài thiền buổi sáng
0:16:26
15 Phút Yoga buổi sáng cho ngày mới tràn đầy sức sống _ Nguyễn Hiếu Yoga
0:41:14
Hướng dẫn ngồi thiền tại nhà, Thiền Vipassana |Thầy Minh Niệm|
0:10:31
Thiền chánh niệm #1: giảm lo âu, bớt suy nghĩ (10 phút) 🧘♂️
0:06:56
Bài thiền 5 phút-5 phút buổi sáng và 5 phút buổi tối-Thay đổi cuộc sống
0:12:29
Thầy Minh Niệm hướng dẫn 10 phút thiền tập cho người mới
0:20:31
Thiền chánh niệm #1: giảm lo âu, bớt suy nghĩ (20 phút) 🧘♂️
0:20:31
20 phút thiền buông thư - Thiền thư giãn - TS Lê Thu Trang - Breath.vn
0:36:18
Thiền ngủ ngon Yoga Nidra - Thiền định cho giấc ngủ sâu, chữa mất ngủ
0:16:16
15 Phút Thiền Tĩnh Lặng mỗi ngày để nuôi dưỡng sự bình an ở trong tâm hồn || Thầy Đức Nhân...
Комментарии