¿Qué PROTEÍNA DE SUERO de leche COMPRAR? | Guía para Elegir PROTEINA WHEY

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¿Estás considerando comprar proteína de suero (whey protein) pero no estás seguro de cómo elegirla? En esta guía te cuento todo lo que necesitas saber. Descubrirás las diferencias entre el concentrado de suero, el aislado y el hidrolizado, entenderás qué tipo se adapta mejor a tus necesidades, aprenderás a identificar los macronutrientes reales en la whey protein y te explicaré todo sobre el amino spiking para que puedas evitar productos de baja calidad.

Mi trabajo ➜Redes José María Puya:

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¿Quién soy?
➜Mi nombre es José María Puya, aunque en redes también se me conoce como Jose Kenji. De profesión soy Dietista-Nutricionista (Colegiado AND-1332), Tecnólogo de Alimentos (Asociado AND-0003) y Técnico Superior en Dietética.

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00:00 Intro
01:12 Diferencias Concentrado vs Aislado vs Hidrolizado
03:40 Los Macronutrientes REALES
06:07 ¿Fraude en el Etiquetado?
08:48 Amino Spiking (Ingredientes que NO deben estar)
10:28 ¿Sin sabor o con sabor?
11:48 ¿Necesitas whey protein?

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[adonaymendoza]

Que buena info Jose, gracias por subir este contenido de calidad.

[pablogarciagomez]

Grandísimo contenido como siempre. Aunque se te olvidó comentar que la proteína de sabor neutro tiene la ventaja adicional de ser la más saludable sobretodo por su ausencia en eedulcorantes

[gustavo.nutricoach]

Eché de menos la categoría "Blend" que es mi favorita por tener lo mejor de los dos mundos jeje ...Cuando quieras hacemos un video sinergia sobre aquello. Éxito! y felicidades por el canal! Nuevo Sub. 💪

[santimunoznevado]

Muy buen vídeo Jose, hay una ola de sabores con toppings últimamente que añaden un porrón de ingredientes a la proteína. Entre otros: aceite de palma, de colza, de girasol, galleta y/o filipinos, aromas, edulcorantes... con porcentajes del 66%, casi nada.

[juanpabloaramayo]

Buenas querido Jose, yo se que nada que ver mi pregunta, pero no hay nadie mejor que vos para responderla. Por que hay sabores de proteinas y marcas que te explican por ejemplo que solo usés 180-200 ml de agua para un servicio (30gr) y otros con el mismo servicio 250-300 ml, es por el % de saborizante? Cuanto se le pone s la formulación? En fin lo de mas dulce o no es solo el edulcorante, pero el sabor? Gracias y saludos

[DavidMT.]

Muy buen vídeo Jose! Justo estaba viendo unas clases de suplementación deportiva en una formación y me has aclarado algunos conceptos, gracias :D

[PopolBu]

Muy buenas. Interesante información como es tu costumbre.
Mi pregunta va dirigida a la termo-estabilidad (si es que así se llama) de la proteina de suero, y su resistencia al cocinado en diferentes preparados de comidas caseras.
Cómo afecta al beneficio que esperamos? Hay marcas que no se alteran y otras si?
Muchas gracias como siempre 👍

[deivipeichful]

Grande Jose explicando perfectamente los diferentes tipos de prote

[Fran_k]

Gracias por el vídeo!
Padezco de alopecia androgenetica y me gustaría saber si la proteína de suero sin creatina puede acelerar la pérdida de cabello en mi caso. Uso marca hsn aislada neutra.

[PopolBu]

Perdona José, buenos días, podrías comentar algo sobre la pregunta en relación a la termoestabilidad al cocinar las proteínas que hice un tiempo atrás? .
Muchas gracias 🙏

[Leipzig-ds]

Hola, estoy baja en peso y masa corporal, tomo vitaminas y me alimento bien pero no engordo y eh perdido mucha masa muscular, podré tomar la whey proteína consentrada sin problema?gracias y saludos

[neregonzalez]

MI PAPA EMPEZO LA KETO, TIENE 68 AÑOS, SERA RECOMENDADO QUE TOME LA WHEY'?

[jorgefp]

Existe alguna sin edulcorantes, como la sucralosa, etc?

[Leipzig-ds]

Hola tengo 50 años, fui atleta de joven pero ahora estoy muy baja en peso y masa corporal, tomo vitaminas y me alimento bien pero no engordo y eh perdido mucha masa muscular, podré tomar la whey proteína consentrada sin problema?gracias y saludos

[kyuremblancox]

Yo no quiero sabor solo quiero la proteina sin cosas innecesarias añadidas para meterle sabor le meto alguna fruta o otra cosa

[miguelvelez_]

Hola Jose! Que te parece la materia prima Arla? Podria ser la mejor actualmente?. Un saludo!

[mauriciomacri]

Alguien que aya probado esta proteina ? Q tipo de gusto tiene sera q tiene un gusto a leche en polvo?

[netorojas]

Buen video, una duda es mejor tomarla con agua o leche?

[DaddyFred]

Tengo una pregunta, queiro comprarle una proteina a mi madre que ya tiene 68 años y esta cada vez mas delgada. Pero ella no tolera la leche, por lo que no puedo comprarle todo eso que e Suero de leche.
Recomiendan alguna en particular? alguien tiene este mismo problema?

[sebastianbuendiavaldes]

Mi estimado. Podrías hablarnos de la maca??.. del mate de coca?? De la alga espirulina?