12 Alimentos 'Saludables' que Nunca Deberías Consumir | Dr. Carlos Jaramillo

Hay una gran cantidad de mitos que existen en el mundo sobre la alimentación saludable y cómo esto nos lleva a consumir alimentos que creemos que son saludables, pero que en realidad no lo son. El tema que aborda en este video es la lista de alimentos saludables que nunca deberíamos estar consumiendo.

El primer alimento que menciona son los jugos de fruta, ya que la cantidad de fructosa que contienen es muy alta y puede generar resistencia a la insulina y problemas en el hígado. El segundo alimento son los azúcares derivados de los alcoholes, como el xilitol, que pueden elevar la insulina, generar adicción y ansiedad, y alterar la flora intestinal. Además, algunos pueden elevar el ácido úrico, lo que genera inflamación en el cuerpo.

El tercer alimento son las bebidas deportivas, que contienen una gran cantidad de azúcares y aditivos artificiales. El cuarto son los cereales procesados, que tienen una gran cantidad de azúcares añadidos y pueden generar picos de insulina. El quinto alimento son las barras energéticas, que contienen una gran cantidad de azúcares y grasas no saludables.

El sexto alimento son los alimentos light y bajos en grasa, que en realidad contienen una gran cantidad de azúcares añadidos y otros aditivos artificiales para compensar la falta de sabor. El séptimo alimento son los productos sin gluten, que pueden contener una gran cantidad de azúcares añadidos y grasas no saludables. El octavo alimento son las carnes procesadas, que tienen una gran cantidad de sodio y aditivos artificiales.

El noveno alimento son los alimentos fritos, que contienen grasas trans y pueden generar inflamación en el cuerpo. El décimo alimento son los alimentos enlatados, que contienen una gran cantidad de sodio y otros aditivos artificiales. El undécimo alimento son los productos de soja procesados, que pueden generar desequilibrios hormonales y problemas digestivos. Y el último alimento son los alimentos procesados en general, que contienen una gran cantidad de aditivos artificiales y azúcares añadidos.

Si deseas tener el abdomen plano que siempre has soñado, es importante que evites ciertos alimentos que pueden estar afectando tu cuerpo. Es cierto que el 90% de la gente piensa que estos alimentos son buenos, pero en realidad están afectando su salud. Por lo tanto, modera el consumo de estos alimentos para lograr tu objetivo. Además, es importante que incluyas en tu dieta alimentos saludables que sanen tu cuerpo y prevengan enfermedades. Con una alimentación adecuada y equilibrada, podrás alcanzar el cuerpo que deseas y mantener una buena salud.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[d.acosta]

Listado de alimentos:
1.Jugos de frutas
2. Polialcoholes (xylitol, maltitol, eritritol, etc.)
3. Maíz pira de microondas
4. Margarina
5. Aceites vegetales (soya, maíz, canola, girasol)
6. Carnes (si el ganado no ha sido bien alimentado)
7. Endulzantes o "quimicos" artificiales (aspartame, aseculfame-K)
8. Carnes sobrecocidas - curadas
9. Miel de agave
10. Aceites en spray
11. Embutidos
12. Lácteos (descremados y deslactosados)

Gracias doctor 😉

[camilog]

12.jugos naturales
11.azucar derivado de alcoholes
10. crispetas de microondas
9. Margarinas
8. aceites vegetales
7. Carnes de mala calidad
6. Endulzantes artificiales (químicos industriales)
5. Carne sobrecocida
4. Miel de agabe
3. Aceites en spray
2. Embutidos
1. Lácteos deslactosados y descremados

[AB-cpfn]

Qué bueno que existan otras personas que tengan un camino e intención similar a Frank Suarez. No todo está perdido.

[francotiradoralfa]

Muchas gracias médico por tu aporte, eres un auténtico "CAZADOR DE MITOS ALIMENTICIOS". Es gratificante encontrarse aún con información valiosa en redes sociales.

[alejandromguerram]

Dr.Jaramillo 20 años he estado inflamado por una pésima alimentación, lo escuche y fue milagrosa su información, me he sanado por completo, he dejado de comer arroz, pan, frutas con mucha azúcar, que Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos en bien de la gente, un saludo super especial gran médico Colombiano.

[matsumatsuda]

Doctor, sería bueno un video acerca de los alimentos de verdad saludables que SÍ deberíamos consumir.
Muchas gracias por sus aportes.

[lorenamontero]

La verdad estoy maravillada, el mundo debería tener más médicos como usted, Dios le

[marielarivera]

Gracias doctor por su orientación en los alimentos. Cuídece mucho y que Dios lo guarde.

[catalinadelrivero]

Muchas gracias doctor, con Ud. Si que aprendemos, saludos desde CDMX.

[esthermarinagonzalezpena]

Dr Carlos, es muy agradable escuchar su charla, poder aprender de sus valiosisimos conocimientos, pero sobre todo descubrir que estamos lejos de saber alimentarnos bien. Dios le bendiga y siga guiando en su misión médica.

[albaluciacastillo]

Me encantan sus videos son un gran aporte para la buena salud de la humanidad en general. Infinitas gracias y muchas bendiciones para usted doc. Y su equipo de trabajo por tan maravillosa información.
Un cordial saludo desde Cali.

[lilianamarcelacallejasroja]

Dr. Jaramillo. Felicito el excelente trabajo que realiza 👌. Lo sigo hace poco y me parece una información muy importante y el valor que agrega ala sociedad. Entreno hace 18 años y me di cuenta que tenía una mala alimentación, en algunas ocasiones. Felicidades. Agradezco mucho la información que nos transmite. Dios lo Bendiga 🙏 y Deseo muchos éxitos en su camino.

[fulmensarmiento]

Dr. Jaramillo. Gracias por todas sus recomendaciones.

[anaobando]

Excelente explicación, gracias por compartir sus conocimientos Doctor. Dios lo bendiga

[astrideugeniamarindebarrer]

Me encantan los videos, aprendemos mucho a recuperar nuestra salud

[virginiariveragarcia]

Gracia mil, muchos de sus grandes consejos me han servido, seguiré viendo y repitiendo sus videos hasta que aprenda bien y me quede claro lo que me viene bien. Gracias y muchas bendiciones Dr.

[alasdelibertad]

GRACIAS VALIOSA INFORMACIÓN SALUDOS Y MIS MEJORES DESEOS.

[rafaelmarin]

Gracias doctor.
Muy interesante.
Doctor por favor envie uno con lo que podamos comer que en realidad sea saludable.

[irmarodriguezchacon]

Excelente orientación y sugerencias para NO CONSUMIRLOS. Gracias, gracias querido Dr. Carlos Jaramillo. ¡Dios lo bendiga siempre!