¡INCREÍBLE! 13 ALIMENTOS CON PODERES NUTRITIVOS SECRETOS | Dr. Carlos Jaramillo

#superalimentos #comidasaludable #alimentacionsaludable

Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarles sobre los superalimentos o los llamados alimentos más saludables del mundo. Para mí, un superalimento es aquel que tiene una alta biodisponibilidad y nutrición. Esto significa que el cuerpo puede absorber y utilizar fácilmente los nutrientes que contiene, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía y salud. Es importante conocerlos para una nutrición saludable.

Desafortunadamente, muchos alimentos han obtenido fama de superalimentos gracias al marketing, y no obstante por sus verdaderas propiedades nutricionales. Por eso es importante investigar y conocer los beneficios reales de los alimentos antes de añadirlos a nuestra dieta.

Entre los superalimentos que recomiendo se encuentran el huevo, los hongos, el aguacate, el aceite de oliva y los pescados de aguas profundas. Estos alimentos son ricos en proteínas, grasas saludables y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Además, también recomiendo incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como el kimchi o el chucrut, ya que contienen probióticos que benefician nuestra flora intestinal y fortalecen en nuestro sistema inmunológico.

Otro superalimento que recomiendo es el caldo de hueso, ya que es rico en colágeno y otros nutrientes que benefician nuestra salud articular y ósea. Y por supuesto, no puedo dejar de mencionar las propiedades de la cúrcuma, el té verde, los arándanos, el ajo y las nueces, que son antioxidantes y antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Capítulos
0:00 ¡Los Famosos Superalimentos!
1:13 ¿Qué es un SUPERALIMENTO?
2:06 ¿De dónde viene tanta Fama?
3:48 Los VEGETALES verdes oscuros como SUPERALIMENTO
4:14 Mi FRUTO ROJO favorito
5:05 Los beneficios del Té VERDE
5:36 El HUEVO es increíble
6:32 Las NUECES y SEMILLAS llenas de todo esto
7:30 Lo mejor para la microbiota, los FERMENTADOS
8:01 La mejor forma de consumir AJO
8:43 Mi ACEITE favorito y como comprarlo
9:55 El mejor de todos los condimentos, la CÚRCUMA
10:54 Los PESCADOS son ricos en…
11:20 AGUACATE y sus propiedades
12:26 La novedad de la ciencia ¡LOS HONGOS!
13:42 No te imaginas los beneficios del CALDO DE HUESOS

Si te interesado que vimos en este video, te recomiendo ver los siguientes videos:

IMPORTANCIA DE COMER HUEVO

9 ALIMENTOS PARA DORMIR MEJOR

¡NO TE ENFERMES MÁS! FERMENTOS SALVARÁN TU VIDA

BENEFICIOS DEL AJO

BENEFICIOS DEL AGUACATE

INCRÉBLE CALDO DE HUESOS

—------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-
-
-
-
-
-
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
Facebook
-
Mi página web oficial
-
-
-
Realización y Dirección: El Laboratorio

-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[pskriss]

Vegetales verdes, frutos rojos especialmente arándanos, té verde, nueces y semillas, huevo, ajo, aceite de oliva primera prensa frío, fermentados, cúrcuma, pescados de aguas profundas frías: atún, salmón, sardinas, pez espada, aguacate, hongos, concentrado de caldo hueso

[willdelaguerra]

SUPER ALIMENTOS

1) HORTALIZAS VERDES
2) FRUTOS ROJOS
3) TÉ VERDE
4)HUEVO
5)NUECES Y SEMILLAS
6) ALIMENTOS FERMENTADOS
7)AJO
8)ACEITE DE OLIVA
9) CÚRCUMA
10) PESCADOS DE AGUAS PROGUNDAS FRIAS
11) AGUACATE
12) HONGOS
13)CALDO DE HUESOS
❤❤❤❤❤

[wendydelcarmenpadillaperez]

Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️

[massiellcruceta]

Estoy orgullosa de mi alimentación ☺️consumo casi todos estos alimentos

[angelabell]

Dr..sabe que lo escucho siempre en la noche ya para dormir ..a parte que aprendo mucho me arrulla su dulce voz...dios lo bendiga..

[Jules_]

Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.

[ggvhlqo]

Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.

[paulambelanger]

Este señor habla super claro me encanta. Grácias Dr.

[patriciamunozsilva]

Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.

[heidysolano]

Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨

[albamariapozo]

Muchas gracias doctor Jaramillo por sus consejos.

[claudiahurtado]

Gracias dr por compartir sus valiosos y generosos conocimientos .

[joanagallego]

Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío.
Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre.
Está en la región de Andalucía (España)
Un saludo!

[milaydiavilesortega]

Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.

[irmarodriguezchacon]

Querido Dr. Carlos Jaramillo: Gracias, gracias, ❤

[norbeyherrera]

Gracias DOCTOR. Valiosa información para nuestro bienestar 🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴

[jenifferlorenanaranjoprado]

Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.

[ivonnemarialopez]

Gracias a Dios los consumo todos 🙌🏻🙏🏻👌🏻 gracias doc ❤execelente consejos

[mariaargenisvasquezcardozo]

Gracias Doctor Jaramillo por sus importantes aportes a nuestra salud, bendiciones.