Отказ от сахар

[Anniuta]

Отказалась от сахарозы примерно на полгода, но ела фрукты. Всë было отлично, пока я не попала проездом в Турцию. Пару дней там отказывалась от пахлавы, которую мне везде впихивали, а потом решила еë поесть немножечко. И понеслась душа в Рай!!! Я стала по коробке пахлавы съедать в день 😆 С чего убедилась: переедаем мы, если недоедаем, и после пищевого ограничения в какой-то момент наступит праздник живота. Есть нужно всë и не формировать диетическое мышление, которое может привести к РПП.

[lisaabett]

У меня тоже самое было! По совету одной блогерши, которая отказалась от сахара благодаря фильму, я попробовала неделю питаться без сахара. А потом переедание и срывы. Сейчас я ем все, что хочу и даже сладкое. Можно сказать, что уже за полгода восстановилась. Хотя бывают ситуации, когда ошибки прошлого напоминают о себе. Но я более менее осваиваю интуитивное питание. Жалко, что некоторые люди до сих пор верят в ПП, диеты и пытаются похудеть

[ИринаСоколова-ум]

В чистом виде сахар не ем, но пироженки-шоколадки были всегда. Был опыт полного отказа, когда сидела на кето. Заменила фруктами, ягодами. Особенного стресса не испытывала, но иногда ощущала сильный дискофморт. Тогда шла и покупала мороженое - своего рода компромисс) Однако, столкнувшись с последствиями кето для здоровья, никому его теперь не порекомендую.

[s.b.]

А меня сразу после просмотра фильма Сахар потянуло на сладкое. Продолжаю есть

[adelblanchet]

Пыталась отказаться. В итоге организм как бунтующий подросток просил больше сахара! На исходе имею: срывы, слёзы, отеки и лишний вес.
Поняла, что лучше быть не в идеальной форме, но со здоровой головой.

[loveofprince]

Спасибо большое за ваши видео и советы! ❤Расскажите, когда будет вебинар про сладкое ?

[vera.tsvetkova]

Отказалась от сахара около полугода назад, отката и срывов пока не было. Единственный раз, когда съела сахар, случился на прошлой неделе. Был день рождения моей подруги, ее сестра испекла торт красный бархат, и я решила, что очень хочу его попробовать.
Поела немного, доедать не стала, появилась тяжесть от такого количества сахара и крема. Поняла, что без сахара нет и тяжести. Может, если отказываться от сахара из любви к себе и желания помочь своему организму, то отката не будет? Или мне еще предстоит испытать на себе такой срыв?😅😅

[dariachildofgod]

В 2015 я была на "чистом ПП". Это было летом, вес был в норме моего имт, но мне хотелось сбросить 5 кг, и я отказалась на все лето от сладкого, мучного (ела только "полезную" муку в каких-то блинчиках, ц/з, кукурузную, овсяную). Когда лето закончилось- началась учёба, я начала срываться, и набирать вес. В итоге привалило (конечно, не сразу, но постепенно, за 5 лет, лишних 10 кг).
Сейчас от них избавляюсь, постепенно, перехожу на ИП (недавно считала калории, в пределах разумного, не боясь еды, но входила в свою норму, ела немало калорий, даже до 2000 доходило в какие-то дни (я низкая, по этому мне 1600-1700 даже немало), но я не жалею об этом опыте, это научили меня балансировать БЖУ, и быть сытой без перееданий + готовить себе вкусно и полезно, бережно к себе. Сейчас перехожу на интуитивное, пока тяжело довериться без контроля, но я уже это делаю, недавно была в поездке, несколько дней не считала калории, ела по голоду, до сытости, не переедая - и дома обнаружила -1 кг на весах вместе плюса. Продолжаю в том же духе, но иногда не могу без того чтобы хоть не "перепроверить" по таблице, не перебираю ли я, а может "недобираю". Стараюсь от этого отучиться.

[Kokis_ka]

Полгода не ела сладкое.В принципе и «не хотелось» как я говорила)А на каникулах я не ела ничего кроме сладкого.Разумеется +3кг, чувство вины, испорченные зубы и давление на и так проблемный ЖКТ(у меня есть с ним проблемы, долгое время я сидел на диетах и голоде.Желчный пузырь и кишечник ужасные, а я сделала еще хуже)Если хотите сладенького-ешьте.Дайте себе понять, что нет никаких ограничений и вы можете есть сладкое.Тогда сладкого и не будет хотеться, ведь ограничений нет, а значит страха, что вкусная еда «исчезнет» не будет.Значит и перееданий «запретной» едой у вас тоже не будет

[ДианаИлющенко]

Я как-то для эксперимента силы воли и на спор отказалась от сладкого на месяц. Оставила только фрукты и орехи.
Так вот, раньше я ела максимум 1-2 конфетки в день и мне сладости хватало. Сейчас, уже год после месяца шугар фри я ем в 3-5 раз больше сладкого. Меня как прорвало, так не отпускает.

А вот от мяса отказ продлился только 3 дня, сразу сорвалась 😂

[ВикторСошников-оъ]

У нас врачи или сами ничего не понимают в биологии, либо они - не осознанные враги человечества.
Запомните, люди. Вместе с борьбой с холестерином врачи (будем этих "ученых" называть врачами) отвоевали у нас самый главный продукт питания - животный жир. А все клетки организма человека питаются или жировой смесью вырабатываемой печенью, или смесью вырабатываемой на основе глюкозы (сахара). Так вот: питательная смесь вырабатываемая печенью на основе животного жира - в 30(!) раз каллорийнее глюкозной смеси.
(Посмотрите в википедии, не поленитесь, какой вид топлива используется митохондриями ("электростанциями") клеток? - АТФ. так вот: одна условная молекула жировой пищи - даёт 36 условных порций АТФ для питания митохондрий клеток. Одна условная молекула глюкозной пищи - даёт две условные порции АТФ.) Итог: если вы ещё и лишите организм глюкозы - то бронируйте место на кладбище.
И не надо упрекать меня в заумничестве, зайдите в википедию и убедитесь сами. Найдите в интернете лекции Ольги Бутаковой, и она вам скажет то же самое.
ВОЗ руками врачей пытается уничтожить огромную часть человечества.

[necopishka]

Вот и я этот же фильм посмотрела и теперь не хочу есть добавленный сахар, но пока именно не хочу... как только хочется сладкого, понимаю, что большее желание вызывают сухофрукты или фрукты, чем пирожные... надеюсь, такое положение дел не приводит к рпп?

[IvanIvanov-cetq]

Я уже неделю не употребляю сахар. Ем мёд, шоколад, сгущёнку, варенье. Чувствую себя намного лучше.