ALIMENTOS RICO EN VITAMINA D | Los alimentos que contienen más vitamina D

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Para poder mantener un buen estado de salud es imprescindible mantener unos buenos niveles de vitamina D. La mayor parte de la vitamina D que necesitamos la obtenemos de la radiación solar pero también hay algunos alimentos de los que podemos obtener aproximadamente un 10% de la vitamina D necesaria.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[soledadperez]

Hola dra inf como siempre mil gracias x su ayuda bendiciones

[rosamiriamavelar]

Muchas gracias por esa información muy detallada, Dios le bendiga,

[marisacaracuel]

Hola 😊
Vivo en la Costa, sol radiante, he tomado desde niña aceite de hígado de bacalao, yema de huevo..., calcio y calcio con magnesio y según el equipo médico estoy baja en calcio y vitamina D. Qué ironía 😅

[picklesandbanchan]

Pescado azul, lácteos enteros, huevos (yema incluida) y setas.
Muy buen video gracias

[aracelitziganemapamundi]

El hígado de bacalao en una tostada de un buen pan integral, con una pizca de pimienta, es delicioso

[mirianfurtado]

Muchas gracias, desde Montevideo Uruguay

[mirtateresaplus]

Muchas gracias Mónica, gracias x ésta info tan valiosa!!! Amo todo lo natural, mí padre era naturista y mí amada madre cultivaba la tierra para( huerto y jardín).Yo?Cultivo frutales y jardín .Tengo 68 años y no consumo ningún fármaco, gracias a Dios padre!!! Y amo tomar sol, y comer saludable!!!
Abrazo y cariños desde :
V.Nueva Córdoba Argentina

[klevercalle]

Buenas tardes amiga monica le saludo de ecuador Gracias por los consejos y sus resetas gracias mi reina hermosa chao

[maritzaarana]

Amiga especial gracias por tus consejos extraordinarios, es un gusto saludarte. Nicaeagua

[mariainmaculadamorenofarac]

Buenas tardes Monica, en primer agradecerte tus consejos y felicitarte por tu labor tan generosa… tengo una pregunta … tengo litiasis leve mis piedras en el riñón no me permiten tomar productos lácteos…. Necesito una cantidad y el tipo que me recomiendas para tomar leche con este problema… gracias de antemano . Un saludo…

[bienvenidobaez]

Muchas gracias por la asesoría me gustó muchos la asesoría muchas, Desde República Dominicana muchas bendiciones bendiciones

[MariaEAguado]

SÍ 😅 ES UNA BENDICIÓN!!!MIL GRACIAS DRA DIOS la bendiga.Un feliz día Saludos

[ricardohernandezcela]

Hola un saludo cordial desde México 🇲🇽 tengo 78 años y aún tomo aceite de bacalao y aceite de oliva y mi apariencia física es de un hombre mucho menor además de que soy muy activo y más ahora que me vine a vivir a Puerto Vallarta desde más de 18 años

[monicasuarez]

Tus consejos son excelentes!!! Desde Canadá 🇨🇦 un afectuoso 🤗 saludo 👏👏👏

[claragilcano]

gracias dra. me ha servido mucho sus
consejos alimenta-
rios, un video exce-
lente, felicidsdes

[margaritafernandez]

Graciasss infinitasss....!!! Muy claro..!!!! Saluditoosss desde 🇦🇷🙋‍♀️

[victorprado]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR!!! UN ABRAZO Y MIL BENDICIONES!!!

[teresagarcia]

Muchas gracias pir su comentarios para estar mejor en muestro organismo gracias esta muy bueno su canal

[jeroniacollfuentes]

Gracias, por tus explicaciones muy útiles. Podrias hablar de vitamina B12? Muchas grácias!

[juanascensor]

Que excelente tu información Mónica, en conocimientos vos sos un hacha😜. Mil gracias por todo 👍🙏