Melhores Alimentos Fonte De Vitamina D | Saborosos, Naturais e Saudáveis

Todos já sabemos que o sol é importante em termos de vitamina D mas você sabia que BOA parte da vitamina D necessária pode vir da sua alimentação? Notoriamente de alguns alimentos de origem animal que são deliciosos.
Baixa vitamina D é associada hoje com uma série de problemas, inclusive baixa imunidade contra infecções respiratórias, covid, etc.
Neste vídeo eu mostro quais são as melhores fontes de vitamina D3 para adicionar na sua rotina.
Explico também a diferença entre vitamina D2 de plantas e vitamina D3 de animais.
Conto também qual o alimento que é a maior fonte conhecida de vitamina D3.
Se você faz alimentação forte, já está contando com este suplemento natural de vitamina D3 sem esforços!

Passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo

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[denis_zanotto]

O vídeo é bom, mas vale lembrar que mesmo que os alimentos de fonte animal tenham mais vitamina D que os vegetais, as quantidades ainda são insignificantes, pra se conseguir 10 mil UI de vitamina D ( o que equivale é tomar sol por 20 minutos) teríamos que consumir em média 200 ovos!!
Tomar sol ainda é a melhor maneira de suplementar vitamina D, e ainda é de GRAÇA!!! 😁😁😁

[thyalisonsantos]

Oi Rodrigo, tenho 15 anos e acompanho e admiro seu trabalho, moro no Ceará e adoro órgãos principalmente fígado e coração, também consumo bastante ovos que vem das próprias galinhas que eu crio. Sucesso pra você 👏

[alineverissimo]

Sou nordestina e amo fígado, ovos
Sarapatel q é o miúdo do porco
Buchada q é o miúdo do bode
Coração de galinha
Carne assada
Uso banha de pouco
Etc...
Amo
Bjs de João pessoa PB

[carlamacedo]

Eu moro em Portugal e compro vitamina d3 em forma de suplemento, caríssimo! Se soubesse que estas carnes tinha esta vitamina tinha economizado muito dinheiro. Pois adoro fígado, ovos e peixes!

[bzidro]

Sempre Sempre Sempre na Linha da Frente do Conhecimento e da Ciência ao Serviço da Saúde Humana, o Unico Tesouro Sem PREÇO ! Obrigado.

[tatianepinheirofarias]

Oi Rodrigo, eu adoro bife de fígado acebolado, amei o vídeo obrigada!!!

[jamilpereira]

Moro em ouro preto MG, faz muitos anos que não como miudos, memo porque desde 1998 ao ser ferido por um inseto não pude mais comer qualquer carne...embora ainda como.

[edirpereira]

Sou aqui do ES, , Rio bananal ES
Vitamina, D, tá 11

[thayslaylabarbosa]

Minha vitamina D estava baixiisiima devido a pandemia. Tive que tomar suplemento... agora vou comer mais esses alimentos

[anaSilva-jqth]

A minha família era adepta PEIXES diariamente e carnes frango BOI só finais de semana não comi feijão e não era anêmico eram magros tomavam café preto e pão só um pedaço de manhã um pouco de arroz mas usava a farinha e o caldo do alimento peixe e só fazia 3 refeição por dia eu era magra com isso hoje eu sair deste estilo de vida e hoje sou gordinha hoje hora a pouco lembrei com mais exatidão do meu estilo de vida ao lado deles e em vez de gastar dinheiro com whei vou comprar peixes obrigada por ressaltar os peixes

[katiahelenabueno]

Eu amo o sol, tomo sol todos os dias durante 20 minutos, não uso protetor solar pois descobri que o mesmo causa câncer de pele rsrs. Amo a maioria dos alimentos que vc mostrou. obrigada Rodrigo 😘

[elaineanunciacao]

Além da vitamina D3, o fígado de boi tem a vitamina k2. Eu gosto muito!

[FranciscoVieira-dmyh]

Boa noite o que você acha daquele, óleo de fígado de bacalhau Scott ?

[dadasantos]

Vou agora degustar esses elementos na minha alimentação

[patriciasousa]

Oi Rodrigo meu nome é Angelina sou de Lisboa, tenho 57 anos estou seguindo a Alimentação Forte, já passei a Fase 1, perdi 2 Kg e vários cm. Está sendo difícil, vamos ver daqui em diante. Obrigado

[brunachaves]

Tenho dificuldades pra comer órgãos mas vou mudar isso. Esse ano tá cheio de mudança 😂

[LuluuBueno]

Adoro fígado, peixe e manteiga. Façam a manteiga de garrafa em casa, que é bem mais saudável. É só comprar uma manteiga se boa qualidade e cozinhar até separar uma parte sólida, depois é só retirar essa parte, vai sobrar só a gordura.

[MariaEstella-fxhd]

Minha vitamina D t baixa cm 16 a médica passou pra mim tomar 15000 por três meses agora vou repetir o exame pra ver

[SweetVoiceCherry]

POR FAVOR, FAZ UM VÍDEO SOBRE O CRAVO DA ÍNDIA!!!! Adoro seu canal!

[renataseixasdecastro]

Bom dia, Rodrigo e equipe! Bom dia à todos... ☀️🌝🌞
Essa vitamina é na verdade um hormônio... ou age como tal, então é fundamental!!!