Alimentos ricos em VITAMINA D para FORTALECER A IMUNIDADE

A vitamina D aumenta a imunidade e favorece a absorção do cálcio no intestino, sendo importante para fortalecer os ossos e os dentes, além de evitar diversas doenças como raquitismo, osteoporose, câncer, problemas cardíacos, diabetes e hipertensão.
Veja quais os alimentos que mais te podem ajudar na absorção de Vitamina D pelo corpo.

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[miriamtavares]

Adoro seu jeitinho de ser... simplicidade e profissionalismo.👏👏

[ViviiiiViviii]

Eu to com falta de vitamina D. Não fico no sol, tem dias que nem vejo o sol.

[comoquetenhovivo]

Linda, inteligente e divertida..."Como não amar esse canal?"

[Mariatls]

Nossa amei o seu trabalho parabéns bem explicado, desejo tudo de bom pra você valeu as dicas.

[danielestecker]

Parabéns!! Que vídeo simplificado e com todas as informações necessárias! Completo! Estava com um cansaço fora do comum, fiz alguns exames não era anemia, era deficiência da vitamina D. Realmente quase não pego sol, apenas 1, 2x na semana, pois trabalho em home office. Agora estou tentando adaptar um banho de sol de pelo menos 15 minutos por dia...

[bethzumg]

dicas super válidas apesar de n esta conseguindo ouvir direito parabéns muito bom!!

[olgamaria]

Adorei o tema, escutei perfeitamente, só aumenta o áudio

[LoboDoArtiko]

Nessa quarentena comecei a meditar (uns 10min) enquanto tomo um solzinho da manhã. Tenho quadro depressivo então fui recomendada a tomar sol p/ vitamina D.

[sarahcristiannydantasdossa]

Vitamina D é vida! Só me lembra o PROTOCOLO COIMBRA que está salvando tantas vidas 😍

[elizabellima]

Está médica tem meu respeito super engraçada

[crismelo]

Amo seus vídeos, mas esse ficou baixo, só consegui ouvir bem pelo fone. Mas amei as dicas. Muito obrigada 🙏 Deus abençoe.

[fabianabissoli]

tenho lúpus posso nem chegar perto de sol ... então é suplementação e alimentação! 💛💛

[lucasreciclagem]

Ola doutora sigo vc Sempre ....vc é muito legal e sabe fazer o sistema acontecer RS insuficiência cardíaca ....preciso muito de suas palestras obrigado com todo respeito vc é muito gata RS

[vinhamendes]

Olá, boa noite! Eu sempre tenho dúvidas quanto se fala em iogurtes. Mas no mercado encontro uma variedade MT grande de iogurtes e nunca sei, de fato, quais fazem bem. Poderia me dar algumas dicas.? Estou amando esse canal

[luizjun]

Eu tô tomando vitamina D 3 e K2 com zinco...Mais tem tomar sol.15min.por dia no horário das 10hs.

[simonevalentino]

Eu e minha não tomamos sol..onde a gente mora não tem.com essa quarentena então...ela tem 5 anos o que podemos fazer.obrigada doutora

[jobpascoalpanda]

olá, eu sinto mesmo muita dificuldade de dormir e dor nos músculos e articulações. quero pedir um vídeo que fala sobre fácil-formação ou de pessoas depanocítricos ou seja pessoas cuja a hemoglobina não termina de se formar.

Desculpa, também gostaria de saber como está a sua outra colega, acho ser a Pinheiro, estou com saudades de ver vídeos dela e gostaria de saber se ela está bem vendo essa pandemia e para vocês ai cuidam-se que eu amo-vos viu.

[SALMO]

HOJE na friuzil aqui porem, 🙂 valeu pelas dicas

[karinalemesoficial]

Alimentos ricos em Vitamina D ;
Gema do ovo.
Leite fortificado Bebidas enriquecidas .
Iogurte enriquecidos de vitamina D .
Cereais enriquecidos.
Cogumelo.

[cidasantos]

Tatiana lindaa .. uma Dra endocrinologista diz q a partir de certa idade nosso corpo não absorve como antes... será?!! Andei ouvindo pessoas q não se deram bem com o Alendronato, a gine me passou e também a vitamina D/ mas não pretendo fazer uso desse Alendronato🙏🙏