ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Что съесть, что бы похудеть. Продуктовая корзина МАГНИТ

00:15 фрукты
01:33 заморозки
04:23 полуфабрикаты
06:39 готовые завтраки
10:45 Рыба, морепродукты
12:07 овощи
13:51 консервированная продукция
18:32 мясо, птица
21:26 приправы
22:35 макароны, крупы
26:32 молочные продукты, кофе, чаи
27:58 переработанное мясо
31:13 сладкое на диете
33:29 жидкие калории

ЖЖГИСЬ - Жирок Жгись
★Набрал 30 кг жира
★СЖЁГ 30 кг жира

Мы в интернете:

[Zhzhgis]

Спасибо за комментарии и обратную связь, именно это и нужно, чтоб продолжать освещать тему ЗОЖа и здорового питания!

[gqjzdcs]

Я старая бабка и в теме похудения нахожусь всю жизнь. Но такой подачи материала я не видела никогда. Это гениально. Спасибо, сынок!

[likan]

Видно, что вы очень любите сладкое! даже говорите "сладенькое"

[ckevppe]

Классно подаете информацию, все ясно и понятно, без всякой воды. Спасибо.

[Alla-kvdc]

Просто гениальный формат и подача! Теперь, Никита, вы будете моим визуальным путеводителем в супермаркете) ❤

[sergeysobol]

От одного просмотра сбросил уже 1кг! Буду каждый день смотреть :)

[oisfqfm]

Жиры нельзя ни в коем случае исключать. У нас клетки белково-жировые, у нас работа желчного зависит от жиров в пище, у нас есть гормоны жировой природы, которые без жиров работать не будут. У нас жир откладывается совсем не так. Если мы съели правильные жиры, они в жир не будут откладываться. Здесь дело в уровнеиглюкозы в крови и уровне инсулина. И углеводы в виде сахара (любого и даже скрытого) отложатся именно в жир. Жиры есть надо, но они должны быть правильными и полезными. И печень трески бояться нечего. А вот сладости с сахарами есть при похудении нельзя. Достаточно рассчитать свой базовый обмен с учетом физ.активности и норму БЖУ и просто следить, чтобы не выйти за нормы. Я ем правильную еду, ем много и худею. И жиры я ем. А вот рыбу телапию и пангасиус лучше не брать. Это самые грязные виды рыб. Они могут питаться отходами, фикалиями🤢 а к бобовым наш организм привыкает за несколько недель, но их надо правильно готовить и ферментировать.

[CobraLastSamurai]

Спасибо приятно смотреть, у меня проблемы с весом, и твой канал мотивирует, очень добродушно и информативно рассказываешь, спасибо

[sbsgvbp]

Спасибо за ценную информацию . Теперь я поняла что есть чтобы похудеть !👌😊

[milanosenko]

Неимоверная подача информации!!!
Всё доступно, чётко и ясно.
Спасибо огромное!

[gkngxeo]

Доброе утро. Все правильно показал, но есть одно но, это цены, ни каждый может себе позволить. Добра и мира всем. Спасибо.

[gwmhysq]

Благодарю) Классно разобрали все полки с точки зрения похудения! Комментаторы про жир и прочее просто не поняли, что речь идет именно о похудении, а не ПП. И вы очень красивый, любовалась весь ролик)

[jeniusik]

Спасибо за подробное видео. Часто захожу в магазин и думаю, что брать. Теперь легко расставляю приоритеты.

[cclougd]

Если жирок не употреблять в норме, можно нагнуть свою эндокринную систему, а так остальное все сказанное одобряю, даже че то новенькое для себя узнал, всем добра и счастья😊😊😊

[mmmalok]

Спасибо, Никита! Как всегда лучший! Побольше видео =)

[wyyhsyr]

Спасибо огромное! Посмотрела на одном дыхании и почерпнула много полезной информации!

[jjqvwef]

Спасибо большое!!! За прототу, ясность- очень по-доброму мотивируете 😊

[dkzebho]

Спасибо большое за полезную информацию и экскурсию по магазину! Без воды, всё по делу!

[sordem]

Ну это однозначно лайк и подписка. Простой обзор в нашем стандартном супермаркете, как раз к началу весны и сушки.

[iqcm]

Ты молодец, много полезной информации. Спасибо 👍🏼