Здоровый позвоночник

Хатха йога "Здоровый позвоночник". Практика поможет вытянуть ваш позвоночник, раскрепостить его во всех направлениях и укрепить мышцы туловища. Выполняя этот комплекс Вы увеличите расстояния между позвонками, усилите приток крови к позвоночнику, напитаете межпозвоночные диски необходимыми веществами, почувствуете свободу и легкость в спине. Если у Вас уже есть проблемы с позвоночником, будьте осторожны, совершайте движения в комфортной для Вас амплитуде, при возникновении боли, лучше пропустите упражнение.
Хорошей практики, друзья! Если у Вас есть желание отблагодарить за занятие или поддержать канал, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам:
карта сбербанк 4276 3000 6368 3075, получатель: Александр Сергеевич Яцун

#хатхайога #йога #хатха #яцун #для #всех #онлайн #прямой #эфир #новороссийск #йогатерапия #растяжка #фитнес #гибкость #здоровье #зож #стретчинг #здоровый #позвоночник #спина #здоровая #суставная #гимнастика #гибкое #тело #остеохондрозе #остеохнондрозе #лфк #поясничном #лечение #александр #начинающих #упражнения #stretching

#Хатхайога #Йога #Хатха #ЯцунАлександр #Яцун #ЙогаДляВсех #ЙогаОнлайн #ПрямойЭфир #Эфир #Новороссийск #ЙогаДляНачинающих #Йогатерапия #Растяжка #Фитнес #Гибкость #Здоровье #Зож #Стретчинг #ЗдоровыйПозвоночник #Позвоночник #УпражненияДляСпины #Спина #Stretching #ЗдороваяСпина #СуставнаяГимнастика #ГибкоеТело #ГимнастикаДляПозвоночника #УпражненияДляПозвоночника #ГимнастикаПриОстеохондрозе #УпражненияПриОстеохнондрозе #ЛфкПриПоясничномОстеохондрозе #ЛечениеСпины

[МариШвари]

Самый лучший комплекс для спины, что я встречала. Благодарю!

[larisakolenchenko]

Спасибо , Александр, практика очень хорошая . Удачи вам .!!!

[Инна-то]

Благодарю, благодарю, благодарю! Моя любимая тренировка)) какой Вы классный!!

[ДизайнеринтерьераТатьянаСолопо]

Ух ты! Как раз то, что я искала. Короткая практика на пол часа!❤. Благодарю!❤

[АннаШвецова-бъ]

Очень нравится практика. Чудесная последовательность. 28 минут пролетают незаметно.

[elenabulavina]

Спасибо! Такой комплекс походит абсолютно всем

[nitkami]

благодарю за чудесную практику 🙏 то, что нужно

[nitkami]

вааау 😍 вот это сокровища! спасибо за щедрость и практики 🙏

[АннаКузьминова-ыъ]

Хорошая практика. Очень полезная. Приятный результат

[tehno_opt]

Супер упражнения, Саша давай новые видео выпускай))

[yuminochi]

Александр!! Огромное спасибо за такую активную и сбалансированную практику - это настоящее спасение для обладателя сколиоза и сидячей работы :)

[ЭллаОльгердовна]

БРАВО!!! Отличнейший комплекс! БЛАГОДАРЮ! НАМАСТЕ!

[Танюшка-шб]

Александр спасибо за видео начала не так давно после долгого перерыва поэтому для начала это комплекс самое то

[ЭллаОльгердовна]

НАМАСТЕ! Спасибо, когда нет времени, короткая практика незаменима.БЛАГОДАРЮ!

[dazdik]

ура, новое видео!!! спасибо за практику

[ЯнаЧерепенко-чи]

Спасибо большое. Это моя ежедневная утренняя зарядка. При плече-лопаточном периартрите отлично помогает. Спасибо! И очень хорошо, что всего полчаса

[julyvenichenko]

Александр, благодарю за практику! Не всегда есть достаточно времени - пол часа для проработки позвоночника- то, что нужно! 🙏

[lilialisa]

У вас лучшие комплексы, столько новых упражнений, которых я не знала, хоть йогой занимаюсь лет 20уже.с тех пор как вас нашла, смотрю только вас😍😘

[ольгакондратьева-зю]

Намасте!! Благодарю за возможность почувствовать другую реальность через практику.Здесь и сейчас))

[annasameera]

Благодарю за отличное занятие! ))) Как раз, когда нет много времени или проспала))