КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ НОВИЧКУ #shorts

preview_player
Показать описание
КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ НОВИЧКУ #shorts
  1. RamaEv
  2. отжимания
  3. отжимания на одной руке
  4. воркаут
  5. спорт
  6. тренировка
Рекомендации по теме
Как отжиматься на 0:01:09

Как отжиматься на одной руке?

Как научиться отжиматься 0:04:25

Как научиться отжиматься с нуля? Техника и лайфхаки

Отжимания на Одной 0:05:40

Отжимания на Одной Руке за 5 минут (2 ТРЮКА)

Как научиться отжиматься 0:00:30

Как научиться отжиматься на одной руке? 6 простых шагов....

Как научиться отжиматься 0:15:27

Как научиться отжиматься с нуля за 14 дней?

Учимся отжиматься с 0:00:17

Учимся отжиматься с нуля

Как Научиться Отжиматься 0:03:56

Как Научиться Отжиматься на Одной Руке (Уникальный Метод Прокачки Трицепса!)...

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? 0:01:18

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ?

КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:06:02

КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ | отжимания с нуля | калистеника...

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:08:59

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ ДЕВУШКЕ С НУЛЯ? 💪 Техника, лайфхаки + бесплатная программа тренировок...

Как научиться отжиматься 0:03:07

Как научиться отжиматься на одной руке | В чём главный секрет? | Отжимания на одной руке ....

Как научиться отжиматься 0:01:36

Как научиться отжиматься на одной руке за 5 минут!!! (2 трюка)...

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:08:16

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ С 0 ДО 100 МЕТОДА ВДВ

Отжимания на одной 0:05:40

Отжимания на одной руке! Как научиться?

Как Научиться Отжиматься 0:02:31

Как Научиться Отжиматься На ОДНОЙ РУКЕ?

►ОТЖИМАНИЯ НА ОДНОЙ 0:03:59

►ОТЖИМАНИЯ НА ОДНОЙ РУКЕ: как научиться отжиматься. Техника отжиманий....

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:00:26

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ?

🔥Как научиться отжиматься 0:00:28

🔥Как научиться отжиматься на одной руке?

Как Научиться Отжиматься 0:04:36

Как Научиться Отжиматься На Одной Руке В ТРИ Шага! (Уникальный Способ Увеличить Объём Руки)...

Как быстро научиться 0:03:14

Как быстро научиться отжиматься на одной руке

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:00:57

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ? |2 ЭТАПА И ТЫ СДЕЛАЛ СВОЁ ПЕРВОЕ ОТЖИМАНИЕ!...

Как научиться отжиматься 0:08:11

Как научиться отжиматься на одной руке

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ 0:06:54

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ

Как Научиться отжиматься 0:02:44

Как Научиться отжиматься на ОДНОЙ РУКЕ ЗА 2 МИНУТЫ?

Комментарии
Автор

Кстати не забудьте пошире расставить ноги, так будет намного легче

ramaev
Автор

Недавно сделал свои первые +50 отжиманий, думаю что я теперь готов перейти на этап с одной рукой) 🚀

klmKozachek
Автор

Привет, можно спросить
Сколько в среднем нужно заниматься по времени? 20, 30 или 40 минут?

lixl
Автор

Ну и хрень, у меня одна рука, ты бы лучше стойку подробнее разобрал

legrh
Автор

А если нога сломана то получтся отжиматься на одной ноге?

agremet
Автор

Очень Понятное объяснение🔥и да братишка поставь лайк на мой последний ролик

adlln.
Автор

Ты не сказал что при отжимании рука должна быть максимально близко к корпусу!🖕🇷🇺🤮👎

MashDarMax