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8 MIN TONED ARMS WORKOUT / Train your arms / Beginner friendly + no equipment | Katja Seifried
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Dein Ziel ist es, deine Arme zu formen, zu straffen und trainiert aussehen zu lassen? Dann ist mein 8 MIN TONED ARMS WORKOUT no equipment genau das richtige Armtraining für dich.
Du kannst du Übungen auch mit Hanteln durchführen, sind keine zur Hand, dann fülle dir noch zwei Flaschen ab und los geht es.
Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.
Deine Katja
#tonedarms #armsworkout #katjasworkout
🧡🧡🧡
★ MEINE APP "Katjas Workout" für dich
Lade am besten gleich meine kostenlose App "Katjas Workout" runter! Du findest dort Tagestrainings- und Wochentrainingspläne und jede Menge weitere Informationen rund um das Workout. Hier geht es zum Download.
★ EQUIPMENT 4 U
★ WORKOUTS 4 U
★ SOCIAL 4 U
Instagram katja_seifried
Facebook katjaseifriedofficial
Pinterest katja_seifried
TikTok katjaseifried
★ INHALT
00:00 - 00:13 Intro
00:13 - 00:43 Half Circle
00:43 - 01:13 Push Up
01:13 - 04:13 Round 2+3+4
04:13 - 04:43 Triceps Push Back
04:43 - 05:13 Shoulder Tap
05:13 - 08:13 Round 2+3+4
08:13 - 08:34 Outro
Du kannst du Übungen auch mit Hanteln durchführen, sind keine zur Hand, dann fülle dir noch zwei Flaschen ab und los geht es.
Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.
Deine Katja
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04:13 - 04:43 Triceps Push Back
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