Секрет прыжка или с чего начать любителю!?

Извиняюсь за задержку, два раза снимал видео и оба неудачно вышли.

В данном видео я рассказываю о том, с чего начать тем, кто хочет добиться высокого прыжка. Ни каких тренажеров, работа с собственным весом и только.

На мой взгляд одни из лучших упражнений для начинающих это:
1)Лягушка
2)Прыжок в длину на максимум
3)Взрывной спринт
4)Выпрыгивания
5)Стульчик
6)Пистолетик
7)Хоккейный шаг
8)Подъем на икры
Бонус - утяжелители.

#Прыжок #тренировкапрыжка #тренировка

[YuriyLi]

чувак короткие( 10 минутные) видосы и полезные само-то !!!
хорошее видео 5+

[OKPblog]

дело не в длине ролика, а в заинтересованости... кино идет по полтора часа, но всеже смотрят.

[wjhim]

Ну и что что прошло с выпуска ролика 3 года НО ЗНАЙ ТЫ ТОПЧИК

[ВладимирМирошниченко-тф]

хочу сказать что ты меня сильно вдохновляешь, у меня собственно такой же рост как и у тебя и моей мечтой было есть и будет - научиться высоко прыгать, настолько насколько это возможно и честно говоря я впервые вижу человека из России который обладает столь неземным прыжком, и теперь я буду больше тренироваться для достижения цели, благодарю тебя за то что ты существуешь и то что ты делаешь, это действительно здорово и ценно для меня, желаю тебе продвижения на канале и успеха в жизни и достижении твоей цели ))

[ДИВАННЫЙЭКСПЕРТ-ъж]

Давно искал такой канал, спасибо за инфу

[adelark]

Спасибо больше Егор! Благодаря твоих видео каждый день эти упражнения делала. И прыжок стал гораздо лучше и выше! Спасибо огромное!!

[МаксимБурак-рх]

Дело не во внешности а в деле!!! Ты крут !!

[KateKovaleva]

Вы такой энергичный и спортивный, приятно на вас смотреть.Будто вы каскадëр для съëмок фильма

[konsul]

С утяжелителями раньше на разминке до игры разагревался, после снимешь их, чувствуешь себя просто богом на площадке, не забываемое ощущение)))

[КРЭКИстории]

Хорош, буду делать упражнения :), большое спасибо )

[yuleechka]

большое спасибо ♡ через 2 недели будем на физре сдавать прыжки в длинну, всегда прыгала не очень (140 мой максимум), потренеруюсь и думаю, прыгну хорошо ♡

[юлияю-нн]

Подъём на икры, женщины знакомы с этим упражнением.☺😊На каблуках походишь, вот и "подъём". Очки класс идут!

[СветланаК-щю]

готовлюсь к ГТО. Беру видео в актив. Спасибо, Егор!

[ИгорьИващенко-цх]

кстати видео интересно то...где помимо теории ..слов...сразу следует практика...

[СаматБакиров-ыщ]

Очень полезные упражнения и советы. Спасибо за информацию. Информацию лучше давать типа по возрастанию либо разбить упражнений на уровни сложности.

[АлексейБабушкин-гй]

Классное видео, можешь еще рассказать про разминку пожалуйста.

[vishegor]

1:28 руки неправильно ставишь во время старта (если левая нога толчковая, то левую руку отводишь назад для рывка) руки поменяй местами, левую отведи назад а не правую.

[ПожилаяТортилла]

Привет Егор, хотелось бы услышать на счет походов и повторений. Так же интересно какие упражнения ты делаешь в зале.
буду признателен если сделаешь видео по данкам))))

[МухаммедСагимбаев]

прям Попрыгун!!)) 70-80стоя на месте Без усилий)))) прям внатурееее

[viktorkucher]

Очень помог я уже увеличел свой прижок