Qué COMER antes de una PRUEBA FÍSICA??

PUBLICACIONES
🔴DESAFÍO CRONOSFITTER -

Qué COMER antes de una PRUEBA FÍSICA?? Dieta Pre-Competición
#nutriciondeportiva #alimentacion #quecomer

CronosFit | Come Sano… Entrena Duro… Avanza Rápido
👨‍⚕️C. F Galache
✔Licenciado en Medicina Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria
✔Experto Universitario Nutrición Deportiva
✔Proveedor Avanzado ITLS

SÍGUENOS EN REDES SOCIALES

CONTACTO
🔰¿Tienes una propuesta?

[Davidsanchez_]

Hola, buen video. Una duda, para unas pruebas físicas para policía Nacional, para dominadas y hacer un km, cuantos días antes recomiendas empezar a hacer la carga de hidratos??

[darwinpintado]

Que pasa si el día de la competición tengo que pesar 74 kg pero estoy pesando 74.6 kg.... como ingiero energéticos y no subir si antes hago una descarga de agua para llegar al peso ideal y competir en potencia de fuerza Powerlifting

[NicolasSepulvedafit]

Excelente información! En caso de competencias de corta o mediana duración, cuáles serían los carbohidratos más recomendados y con cuánto tiempo de antelación? Por ejemplo, competencias de Fondos en paralelas o dominadas en barra? (Voy por los 100 Fondos y aspiro seguir subiendo, mi tiempo de ejecución ronda entre los 4 y 6 minutos, aspirando a 7-10)
Por lo que entiendo debiese llenar de glucógeno mis músculos toda la semana, dormir bien para elevar el atp y previo a competencia enfocarme en isotónicas para competir liviano.

[andresmarin]

Hola amigo! Si tengo una competencia de crossfit de 3 días y 3 pruebas diarias aproximadamente… a veces las pruebas pueden ser muy seguidas, ayudarse con dulces es apropiado? O mejor tener arroz con pollo o huevo a la mano? Gracias!

[Nicolas-vuvr]

Y por último. Aconsejas frutas con vitamina c? Naranja, mandarina. Etc

[patriciosaiquita]

Buenas El viernes rindo un examen ingreso 7am a 8am, si a las 4am desayuno hidrato de carbono cual me recomiendas y a las 7am me tomo un Speed está bien?

[jonathancampoverde]

Hola! Te comento. Tengo una competencia de crossfit dentro de 4 días, el sábado. Tengo 5 eventos ese mismo día, el primero es 5 min de fuerza, el segundo 5 min gimnasia, el tercero 15 min de cardio y resistencia, el cuarto fuerza y el quinto cardio con fuerza 15 min. entre cada evento habrá una hora de descanso. Como podría planificar mi alimentación en estos días y el día de la competencia?

[santiagojimenez]

muy buen video ! que cantidad de hidratos de carbono hay que consumir?

[Nicolas-vuvr]

Buenas tardes. Que me aconsejas comer antes de una competencia de potencia y resistencia? Competencia de 40 minutos aprox. Gracias

[edwardreyescenteno]

Me puedes dar ejemplos de hidratos de carbono por favor