O Que Comer Antes do Treino para Melhores Resultados! [DICAS e CUIDADOS]

Saiba o que comer antes de treinar para emagrecer e ganhar massa muscular. Treina de manhã ou à noite? Quer queimar gordura ou hipertrofia muscular? Aeróbico ou Musculação? Saiba como deve ser sua alimentação para cada caso.

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ESTE VIDEO EN ESPAÑOL
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[NutricionistaPatriciaLeite]

Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular:
E as Receitas:
E os Suplementos:


Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!

[amandamonteirosilva]

A parte mais difícil do treino é a alimentação, uma matemática que requer dedicação, desde comprar até preparar, analisar e contabilizar tudo isso. Quase um casamento isso!🤯

[carol]

Omelete com banana, whey e canela e uma xícara de café preto. Muito bom, meu treino rende muito!! Tanto aeróbico, quanto a musculação.

[mauriciosamoel]

Só hoje já vi uns 20 vídeos seus, top d +
Nutricionista nota 10
Ganhou mais 1 inscrito

[diessicaquinot]

Primeiro vídeo que vi sobre alimentação para quem treina... sou iniciante e descobri que fazia tudo errado!!!
Obrigada pelo vídeo Patrícia!
Deus abençoe seu trabalho!

[marcosantos]

Dra faz uma dieta para adolescentes que querem ganhar massa muscular Please !!! Quem gostaria curte.

[osmarguilherme]

O melhor dos seus videos eh q VC coloca o tema em primeiro plano.
Tem postura seria, discreta e não enrola.
Ganhou mais um escrito!!

[thaismbrum]

Como é bom seu conteúdo. Vi isso hj 4 anos depois e foi tao util❤

[isaps]

Sério, você é uma das melhores nutricionistas que eu conheço e seus videos democratizam demais o conhecimento sobre saúde da população; sem dúvida um dos melhores e mais úteis canais dessa plataforma inteira.

[marcellelopes]

Estou comendo duas bananas com pasta de amendoim e Whey de pré treino e estou amando o resultado 💪🏻😍

[isabelladuarte]

30 min. Antes 2 bananas+1 colher farinha de aveia.

[asucenacarvalho]

Eu faço uma vitamina 1 banana, 1 maçã, e um copo de leite de 200gramas e uma colher de chia e vou treinar perdi 20 kilos pesava 128 hoje peso 108 chego no meu objetivo com fé em deus amém

[silviahelena]

Ca, ram, ba ! que aula ! foi perfeita a explicação. Obrigada, que Deus te abençoe em nome de JESUS .

[Nil_Figueiredo]

Bom dia Dra.
Eu malho pela manhã, começo em torno das 7hs da manhã e meu café antes de ir pro treino é uma vitamina de banana com aveia, linhaça e chia. Tá correto ou tenho que mudar algo ?

[jabutiraiz]

Gente eu basicamente sou fã dos vídeos dela. Ela explica tudo tão bem

[alannutty]

Eu consumo banana amassada misturada com iogurte natural e aveia. Cerca de 1:20/1:30 antes do treino

[franciscoassis]

Oi eu toma a aquela vitamina que vc mim ensinou. Uma banana uma marça 200 ml de leite 2 colher de aveia 1 colher de quinoa 1 colher de mel 1 colher de pasta de amedonhin 1 colher de linhasa dourada. 1 hora antes do treino esse mês está fazendo um ano e eu gostaria q vc mim passase outra opção o brigado vc e 10

[welingtonalmeida]

Acabei de assistir uma nutricionista, mas quando vi a Patrícilinda tive que parar aqui. adoro seus vídeos, parabéns!

[marcusgalvao]

Ótimas dicas! O canal está me ajudando muito na reestruturação da minha dieta. No pré-treino: consumo banana e whey protein. Agradeço a você e sua equipe Dra. Patrícia Leite.

[kimlionardi]

Patrícia muito obrigado, antes de tudo, você é top! Melhores vídeos de nutrição, sem conversa mole e sabe o que diz para diversos públicos, precisa só melhorar um pouco na apresentação, mais naturalidade. Bom, isso é detalhe, você como profissional de nutrição é o que importa! E você é uma das melhores do Brasil! Sou seu fã, Deus te abençoe grandemente, você faz muito bem ao próximo!