'45+: ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ для женщины от врача Елены Олексюк

#ЯнаПавлидис #ЕленаОлексюк #восточнаямедицина #гормоны #аюрведа

Елена Олексюк - практикующий врач высшей категории, преподаватель кафедры Аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов им. П. Лумумбы (Москва, 2014-2016 гг.), специалист по Аюрведе и ТКМ, член Профессиональной ассоциации рефлексотерапевтов, клинический психолог.

Опыт работы в европейской медицине более 20 лет, в том числе, в ГУП Медицинский центр Управления делами мэра и правительства Москвы. Последние несколько лет практикует аюрведическую и китайскую медицину. Считает, что современная западная и традиционная восточная практики дополняют друг друга, и, в зависимости от конкретного случая, специалист должен выбирать, к какой дисциплине обратиться.

В выпуске:
как сохранить здоровье,
избавиться от морщин,
отсрочить климакс, минимизировать симптомы,
об инъекциях молодости,
о заместительной гормональной терапии
в каких продуктах содержаться натуральные гормоны и
почему массаж с маслом - это профилактика раннего старения

В выпуске:
3:17 Три основы женского здоровья
3:48 "В норме либидо после 50 повышается, женщина получает больше удовольствия.."
5:00 Об эффективных омолаживающих масках из топлёного масла
6:37 О процедурах в дом.условиях для профилактики климактерических приливов, раннего старения и остеопороза
10:16 Какие продукты вредны для здоровья в 45+
11:12 Какая физическая нагрузка полезна в 45+
11:30 Как поднять уровень энергии
13:53 "45+ Впереди много лет счастливой жизни"
16:10 Работа, гармония и здоровье
17:34 Об "инъекциях молодости", восстанавливающих силы и иммуномодуляторах
18:15 О заместительной гормональной терапии
18:58 Физическая нагрузка против приливов
19:50 Книга "Гормональное равновесие - равновесие в жизни", Клаудия Уэлч
22:14 Натуральные гормоны содержатся в ...
22:44 В 45 нужно сократить потребление кисломолочных продуктов

➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Плейлисты на моем канале:

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

[Pavlidis_Yana]

18:15 о заместительной гормональной терапии 
03:17 Три основы женского здоровья
03:48 «В норме либидо после 50 повышается, женщина получает больше удовольствия.."
05:00 О эффективных омолаживающих масках из топлёного масла6:37 Процедуры для профилактики климактерических приливов, раннего старения и остеопороза10:16 Какие продукты вредны для здоровья в 45+
11:12 Какая физическая нагрузка полезна в 45+
11:30 Как поднять уровень энергии
13:51 "45+ Впереди много лет счастливой жизни"
16:10 Работа, гармония и здоровье
17:34 Об "инъекциях молодости", восстанавливающих силы и иммуномодуляторах
18:15 О заместительной гормональной терапии
 19:50 Книга "Гормональное равновесие - равновесие в жизни", Клаудия Уэлч 
22:14 Фитогормоны содержатся в ... 
22:44 В 45 нужно сократить потребление кисломолочных продуктов

[picgozx]

После 40 надо хорошо высыпаться, не стрессовать и больше отдыхать. Прогулки, хобби и тд. Это сразу отразиться на внешнем виде. А у нас женщины тянут все на себе, экономят, чтоб детям подкинуть, неумеют находить позитив в мелочах..загоняют себя. Надо меняться и полюбить себя!!

[Elena_Arttherapy]

Многие говорят об отказе от алкоголя, кофе, сахара, пальмового масла, выпечки и т.д.но никто не говорит чем заменить, ведь наступает синдром отмены и тогда человек, не зная чем заменить на завтрак тотже кофе и круассан и чем перекусывать в офисе кроме фруктов с тем же чаем, человек возвращается к прежнему рациону. Я например, таким образом вообще прекратила практически кушать, я захожу в магазин, понимаю, что вся еда вредная там, другая не вкусная, потомучто непривычная и ухожу с овсянкой или с помидорами, настроение на нуле, радости от сельдерея у меня не прибавилось, меня от него уже от запаха мутит, авокадо тоже не переношу и в результате у меня недобор веса в 46 лет (вес 52), недостаток витаминов и микроэлементов. Хотелось бы послушать чем заменять вредную еду и напитки на полезные, как их сделать вкусными, чтобы аппетит повышался, а не глушился.

[cbleuhy]

Это видео смотрю уже третий раз. Оно заряжает позитивом, светом. Советы замечательные, а самое главное счастливое настроение собеседниц, которое передается слушателям.

[МадамКосмо]

Пусть кто хочет, отказываеться от молочки, я-нет.

[elenakazakova]

Внимательно пересмотрела оба видео с врачами, эндокринологом и аюрведистом. Женщины - типичные представительницы своих профессий и общение выстраивают в типичнейшей форме. Одна - традиционная медицина: запугивает и категорично раздаёт ограничения в возрасте, возможностях организма и прочем. Другая, нетрадиционная медицина, за индивидуальный подход, учитывание всех сфер жизни, а не только выработку гормонов. Не берусь сравнивать внешность обеих женщин, но врач-аюрведист меня лично притягивает больше своей мягкостью и расслабленностью. Хочу сказать, что после видео с эндокринологом я расстроилась и страх таки передался. После этого видео сегодня успокоилась. Кто что проповедует, то и передаёт.

[vmyeilm]

Денюшек бы побольше я бы молодей всех молодых скакала.У нас в России у большинства женщин просто не хватает средств на жизнь-вот что старит раньше времени.

[wnozdlh]

Нужно быть легкой, жизнерадостной и позитивной .И тогда все мужчины мира, будут у ваших ног.Именно этого им не хватает, как в семье, так и в жизни.И не важно, сколько вам лет, есть ли у вас морщинки и целлюлит...К таким женщинам, мужчины слетаются, как пчелы на мед!Будьте такими и результат, не заставит вас ждать.Удачи всем! (из собственного опыта и опроса мужчин)

[regulankainoplanetanka]

да все люди на планете земля не должны работать больше 4 часов!😁 Во первых не былобы безработных, дети былибы досмотрены и здоровы не было бы бедности и войн!😁👍 Вот где-то так!👍

[tanyatsarina]

Это ужасно, что некоторые люди верят в то, что масло способно слишком глубоко проникать и невероятно волшебно выводить токсины. Но ещё большая опасность в том, что ВРАЧАМИ себя называют люди, которые ни каким образом не относятся к такой Науке, как Медицина. Точная и доказательная.

[tamaraangel]

Я получила эстетическое удовольствие от просмотра этого видео)) Ещё раз убеждаюсь в фразе - "Самое ресурсное состояние для женщины - это состояние комфорта с собой и с миром, состояние радости от того чем она занимается" Насколько эта врач притягательна, как женщина! Все то о чем она говорит, очень интересно! Конечно, не всегда мы можем полететь в Индию и позволить отдых в аюрведическом центре. Но, мы всегда можем устроить такой отдых у себя в домашних условиях)) Врач, настолько "вкусно" рассказывала о промасливании тела, может быть в следующем интервью она сможет рассказать, что женщины могут делать для сохранения красоты и здоровья в домашних условиях, используя опыт и мудрость восточной медицины.

[knfzihh]

Яночка, какая вы молодец! Спасибо большое вам за встречи с врачами!!!!🙂🙂🙂

[alloallo]

Яночка, благодарю Вас за Ваши программы! Очень нравится спокойная, приятная атмосфера!

[Larisa_]

Как я рада, что нашла ВАС!
Вы подняли высокую планку в работе, так держать! Процветания каналу!

[irinamaltsev]

Яна, необыкновенно интересно, Спасибо Вам и Вашей собеседнице! Буду непременно смотреть вме выпуски Возраста свободы!😊

[victoriakozlovskaya]

Было познавательно, специалист очень привлекательный и позитивный. Спасибо за такое интервью!

[prayda]

Масла проникают до "суставной ткани" и "восполняют потеряную жидкость"? Вот это новость)) 08:50

[usswuih]

Спасибо Вам Яна, очень интересную беседу провели с врачом восточной медицины!!!👍😊😊😊🌹🌹🌹🙋

[yrkqzkw]

Прекрасное интервью! Легкая энергетика, глубокие знания, разговор "как по маслу..."

[irinaselezneva]

Спасибо 😊💞...есть о чем задуматься и подкоректировать...