Как убрать живот / Фитнес для женщин 50+

Тренируйтесь вместе со мной!
👉 восстановить здоровье спины, шеи и суставов. Индивидуальный подход к коррекции вес, фигуры, осанки.
С вами работаю я, Надежда Соколова
Эксперт в области ЗОЖ. Тренер –практик.
Журналист – исследователь темы активного здоровья.
25 лет практики по специальности фитнес и ЛФК.
Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и
спорта, Институт Пилатеса.
Разработчик и автор оздоровительных программ для самостоятельных занятий:
«ЗДОРОВАЯ СПИНА 50+».
«ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+»
Оздоровительный тренинг-марафон
«ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЗА 21 ДЕНЬ»
Кто я

Благодарю за ваше доверие и результаты
Telegram Клуб "Формула здоровья"
Сайт с видеокурсами для занятий дома
Rutube - Рутуб

Рекомендую также посмотреть Плейлисты по темам:
Тренировка дома для женщин 40+
Курс "Здоровая осанка"


#кардиодляпохудения #упражнениядляспины #упражнениядялрастяжки #упражненядлярук #упражнениядляягодиц #зарядкавофисе #утренняязарядка #упражнениядлясуставов

✔Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
С уважением, Надежда Соколова

Благодарю за поддержку канала:
Яндекс деньги: 410013971092486

[natali]

Огромное спасибо, упражнения отличные и действенные. Однако мне тяжело, год вообще не тренировалась, из движения была только ходьба до 10 км в день. Похудела и теперь живот висит, как фартук. Мне 47 лет

[natali]

Подскажите пожалуйста, этот комплекс нужно делать каждый день? Когда лучше его выполнять утром, вечером? Выполнять его, как отдельную тренировку или как часть тренировки?
И ещё, есть ли комплекс для рук трицепса, от висящей кожи?
Я новичок, но я стараюсь, мне 47 хронический гипертоник, убегаю от болячек. Спасибо большое Вам, Надежда (в прямом и переносном смысле)