LOS 5 MEJORES ALIMENTOS PARA LA CENA | Estos son los 5 alimentos para una cena saludable

LOS 5 MEJORES ALIMENTOS PARA LA CENA | Estos son los 5 alimentos para una cena saludable

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Los alimentos que se eligen para preparar la cena son alimentos que pueden influir en la calidad del sueño, del descanso nocturno. Es importante, en la cena, tratar de consumir alimentos de fácil digestión y que favorezcan la síntesis de sustancias que favorecen el sueño.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[Xiana]

1. Pescado blanco
2. Pechuga de pollo
3. Huevos (excepto fritos)
4. Yogurt
5. Papas cocidas o asadas

[catialvarezmartinez]

Muy cierto Mónica, las cenas cuanto más sencillas mejor para poder digerir todo, sobretodo teniendo en cuenta que después nos vamos a dormir. Muchas gracias por compartir tan valiosa información 💝💝

[juanamartinpachon]

Todo siempre muy bien explicada gracias

[MrWalking]

Muchas Gracias!!he aprendido a comer mejor con tus consejos 🙏🏼🌟

[micaeladelcarmenjelonche]

Gracias móni. Graciassss. Desde hoy lo impongo😊

[josefinavargas]

Excelente explicación, muchas gracias

[ligiacastro]

Que buen aporte. Mil gracias, lo tendré en cuenta. ❤

[sandersleninagaiborbonilla]

Excelente consejos, es de mucha ayuda gracias.

[paulinadonosogutierrez]

Muchas gracias por sus conejos, buenísimosy estoy de acuerdo .
👍🧏‍♀️💕

[marielamoralesgiraldo]

Mil gracias muy buena y útil información. Le saludo desde Colombia.🇨🇴🌹

[silviapedraza]

GRACIAS POR LA INFORMACIÓN DESDE CUERNAVACA MORELOS❤🎉

[gracedufau]

Hola y bendiciones, quisiera saber si el shuquini o calabacín se puede comer para la cena como un alimento más dijestivo, gracias.

[maricarmenfernandez]

Muchas gracias acabo de descubrir tu canal y me gusta mucho. Veré todos tus videos anteriores seguro q aprendo un montón. Un saludo

[pedrofernandezmazariegos]

Hola, si tomo para la cena, patata cocida y huevo poché por ejemplo.puedo tomar Pan

[vivianapuigsubira]

Hola Monica, una pregunta el huevo frito y las patatas en la air fryer se pueden comer de noche? Porque casi no tienen aceite. Saludos Viviana

[LuzAmeliaSalazarRamirez]

Gracias x su respuesta que pueada dar que puedo cenar x que tengo colon irritable y hipertensión

[rosarioferrando]

Hola. Muy interesante, como siempre. Gracias

[rosamariacastillero]

Hola Monica, interesante, pero permíteme una pregunta, y los veganos, ¿Qué alimentos serían mejor para cenar? Lo pregunto porque casi habitualmente me salto la cena. Grcias

[AntonioGarciaMarin]

Sobre yogures. ¿que es mejor, natural o griego? ¿y los 0.0% son buenos? Yo tomo griego natural pero pregunto para variar

[jorgelinanatchev]

Gracias Mónica
Una sola duda ... las frutas son buenas para antes d dormir ? Y agregarlas al yoghur es buena idea ?