Home workout #9 - Home Performance Series @pbfit.gr - Διαλειμματική προπόνηση.

Στην αριστερή πλευρά της οθόνης βλέπουμε την δύσκολη παραλλαγή ενώ στην δεξιά την εύκολη για κάθε άσκηση!!!

Τώρα μπορείς να γυμναστείς αποτελεσματικά online από το σπίτι σου!

3η προπόνηση της τρίτης εβδομάδας, δίνουμε έμφαση στο συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης και αερόβιων ασκήσεων. Στόχος την εβδομάδας είναι η εναλλαγή αερόβιου και αναερόβιου μηχανισμού ενέργειας, με σκοπό να αυξήσουμε την καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης και να βελτιώσουμε την φυσική κατάσταση.
Μέρος του δωρεάν προγράμματος Home Performance στο:

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής από το σπίτι όχι μόνο για αδυνάτισμα, για καύση λίπους και απώλειας κιλών αλλά και για ένα 100% λειτουργικό και αποδοτικό σώμα!

Μέρος της φιλοσοφίας μας είναι πως κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν μπορεί να είναι σωστό για το σώμα και να έχει μόνιμο και υγιές αποτέλεσμα αν επικεντρώνεται στη βελτίωση μεμονωμένων χαρακτηριστικών. Γι αυτό στο home performance θα δεις πως η κάθε εβδομάδα έχει και διαφορετικό στόχο.

Μέχρι το τέλος του προγράμματος θα παρατηρήσεις:
Το λίπος σου να πέφτει
Την φυσική σου κατάσταση να ανεβαίνει
Το σώμα σου να κινείται καλύτερα
Τους μύες σου να δυναμώνουν
Την ευλυγισία σου να βελτιώνεται
Την διάθεση σου να ανεβαίνει

Για προγράμματα γυμναστικής, εξατομικευμένο coaching ή για να διαβάσεις νέα γύρω από το fitness κάνε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους