Qual Atividade Física mais indicada para quem tem Hérnia de disco?

Essa é uma dúvida muito comum de que tem Hérnia de disco, e nesse vídeo eu respondo a essa pergunta.
#MétodoSOSnervociático #DraRosileneMelo #ColunaPlena

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Método S.O.S Nervo Ciático
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[rosanaroes]

Quem tem hernia de disco a anos apertando o nervo ciatico perna direita tomando remedio todos os dias com dor, nao podendo nem pegar uma vassoura porque piora, e que sabe a dor que e, so quem tem para saber.

[ronaldodibiasi]

Pedir pro paciente Parar de fazer exercícios completamente é coisa de médico preguiçoso. Sempre tive incômodo na coluna pq trabalho sentado. Ano passado tive uma crise na lombar e descobri uma hérnia. Porém como sempre fiz corrida e academia, minha coluna estava no nível B, fortaleci mais ainda e hoje é tudo controlado. Parabéns Dra. Pelo tratamento que tive, Meus médicos concordam 100% com a sua explicação

[BiaMilioni]

Eu moro no fim do mundo. Aqui não tem hidroginastica nem pilates. As opções são enfrentar uma academia super lotada ou exercícios em casa.

[Levapracasa]

Tenho 44 anos. Estou no nivel C... Descobri a hérnia qd fazia musculação, ate hj eu desconfio que foi na academia que adquiri isso.. nao consigo ficar muito tempo em pé, nem sentada e nem deitada. Em fim, não tenho posição pra ficar, que começa as dores novamente 😢

[cleunicemariadesousamaria]

Boa noite estou com 5 hernias na lombar e artrose e sinto uma dor que irradia pra perna esquerda 😢

[emersonb.s]

Minha coluna se encontra no nível D.
Desanimado, limitado mas não vou desistir.
Obrigado pelo vídeo e vou começar a fazer os exercícios do ebook

[simonebeatrizdelfinofranco]

Minha irmã não sabia que tinha hernia de disco, foi pra academia e saiu dentro de uma ambulância direto para o centro cirúrgico !! Todo cuidado é pouco ! Fico surpresa quando vejo vídeos incentivando pessoas a fazer musculação a todo custo ! Ótimo video ..👏👏👏

[denisebarbosa]

Tive Hérnia de disco que afetou o nervo ciático, estou entre A e B.

[EduardaBernardodasilva]

Minha coluna está no nível C quase D, mas com suas orientações vou ficar melhor, já estava pensando em fazer natação e hidroginástica agora eu tenho certeza que vai ser ótimo para mim

[elivaniacruz]

Fiquei muito feliz em ver seu vídeo tenho protrusão de disco e estou fazendo fisioterapia e irei começar a musculação para fortalecer a coluna, a notícia que posso voltar a correr e fazer aula de boxe quando minha coluna estiver forte me deixou muito feliz. Obrigada pelo vídeo estou meio que no nível b não tomo remédio

[joaosampaio]

Olá dra. Rosilene! Esse vídeo me devolveu a esperança de ter uma vida normal mesmo depois da hérnia de disco, tenho duas hérnias e isso me limitou demais. Não sabia que somente com exercícios eu poderia levar uma vida normal. Acredito que eu esteja no nível C agora, pois já faço algumas atividades físicas e não preciso tomar nenhum medicamento pra dor, porém ainda sinto que alguns movimentos incomodam. Muito obrigado pelo vídeo e pelo e-book! Deus te abençoe!

[brittobrittoaz]

Me ajudou mais que uma consulta com médico do convenio, grato pela lucidez e objetividade!

[sitiozinemanuel]

Amei essa explicação, minha coluna ta frágil ainda to tomando remédio e fazendo exercícios leves, Obgdo

[fabionascimento]

Doutora por gentileza faça vídeos ensinando exercícios para hérnia de disco na coluna lombar, coluna cervical.

[matheusroberto]

Meu tio tem 76 anos, faz 20 anos de que ele tem 2 hérnias de disco, ele é daquelas pessoas que corre muito todos os dias a mais de 40 anos, n sente dor nenhuma, pq a coluna dele e dilatada.

[dianasilva]

Boa noite ! Nossa, amei sua explicação. A minha hérnia se encontra entre C e D, estava na dúvida entre pilates e musculação, agora já sei que pilates no momento é a melhor opção...Obrigada ❤

[PedroSouza-gdiq]

Parabéns doutora! por disponibilizar esse material tão útil. Gratidão! 😍

[gabrielarebelatto]

Realmente assistir a esse vídeo nos traz um imenso conforto, podemos respirar e pensar de forma aliviada sabendo que SIM, temos condições de voltar a praticar as atividades que nos faziam tão bem, não só fisicamente, como psicologicamente.

[juzinhamariani]

Depois de muito sofrimento mas com persistencia e diciplina hoje estou no nivel B

[cidaribeiro]

Muito grata pelo seu carinho e preocupação conosco, vou ler e seguir as orientações, muito obrigada, que Deus te abençoe ❤