Nasıl 30 Kilo Verdim? Ben Yaptıysam Sen De Yaparsın!

Merhabalar,
Ben DYT Nur Sema Şahin.
Bundan yaklaşık 1,5 sene önce obez bir bireydim. Yaklaşık 35 kilo fazlalığı bedenimde taşıdım.
Karar verdim ve sağlıklı bir sürece adım attım.
Şimdi ideal kilo aralığımdayım ve mutluyum.
En önemlisi sağlığıma kavuştum :)

[nasiphersey]

Negüzel anlattınız negüzelbir bayansınız 😍tebrikler darısı bana 😔

[yagmurkeser]

Baş örtün ipek şal mı bu şekilde nasıl bağlıyorsun. Videosunu çeker misin

[Sportsedit]

Teşekkürler kardeşim değerli ve kıymetli bilgiler

[MK-ycgs]

Kitaplari niye ters dizdin kurban oldugum🥲🥲🥲😭

[k.s.]

Tebrikler başarınız için👍 bu arada sizi Selin Gence cok benzettim😊

[nurayylmaz]

Merhaba sizinle nasıl irtibata gecebiliriz

[tugce]

Diyet tariflerinden sadece instagram dan değil YouTube dan da verirsen sevinirim

[zehra]

Merhaba benim tansiyonum var bende kilo atamıyorum banada yardım edermisiniz biraz yemeğimi gecikdirirken hemen başım ağrıyor

[Userrrr_]

Harika bir motivasyon oldu teşekkürler ! ❤️

[terziningunlugu]

Nefes darlığınız mi var sizin nefesiniz kesilince benim de kesiliyo

[savassavas]

2020 yilinda 68 koloydum sonra ekim ayinda uç ay surede hap aldim bebek sahibi olmak istedim o sure içinde 22 kilo aldim simdi 90kiloda yim ne yaparsam yapayim kilo veremiyorum bir yildan fazla oldu bu kilolari taşiyorum Çok zor aliştim insanlarin bakişlari beni sinir ediyor aaa sen misin taniyamadim aaaa yoksa hamile misin diye sorulari beni yoruyor bende soylemiyorum hap aldim diye pandemiden böyle oldum diyorum

[nazlisenses]

Merhaba ben kilolu biriyim ama kilomu beğeniyorum taki çocuk isteyene kadar 2 senelik evliyim Kadın doğuma gittim doktorum bana 20 kilo vereceksin dedi bende şuan diyet yapıyorum 10 kilo verdim bu ay şunu yine Kadın doğuma gideceğim

[xxedice]

Salam aleykum. Videonu bəyəndim. Bacardığınız üçün təbrik edirəm sizi. örtünüzü anlayamadım. Hicablısınız yoxsa hicablı deyilsiniz bilmədim. İnşallah tam hicabı kamil şəkildə örtənlərdən olasınız. O zaman daha da gözəl görünəcəksiniz. Çünki Allah istədiyi kimi qapanmış olacaqsınız. Önəmli olan Allahın istədiyi kimi yeyib, içib, geyinib, ibadət edib, oruc tuturuqmu? Allahımız bizdən razımı? Bu soru bizi kötü olan hər şeydən qoruyacaq kəndimizə tez tez sorarsaq. 😊 Uğurlarınız bol olsun. 🥰🥰👍👍

[azerehmedov]

Diyet tariflerinizi burda paylaşa bilirmisiiniz?

[ayseguldemir]

Hocam bisey merak ediyorum o yuzden sorcam boyun acikligi tesetture dahil mi bi art niyetim yok gercekten

[pokemon.]

Hocam zayiflamak icin banada yardimci olurmusunuz seker varmis bende ve kilo vermem gerekiyormus 6 ayda 15 kilo veremezsem seker ilacina baslanicak suanki surecde bir hap yazdi dokdor ama bu kiloyu yanliz basima veremem karacigerde yaglanma ve kolesdrol de var 400 kusurda vede hocam D vitaminim 19 lara kadar dusuk B Vitaminimde dusuk bana yardimci olursaniz cokk sevinirim hocam

[xxxx-ivoz]

Hocam bir şey merak ediyorum hapishane hayatı düşünün evden bir adım dışarıya atmadan sadece yediklerimize dikkat ederek kilo verebilir miyiz hareket olmadan evden çıkmam mümkün değil onun için soruyorum 174 boy 95 kiloyum yürüyüş olmadan evde mi hareket olmalı kaç dk olmalı teşekkürler

[kenyal.]

Nur kurtar beni hollandadanim gece uyanıp bir tencere makarna yiyorum

[isimsizsanane]

Banada 30 kilo fazlam varr 🍞🥐🥖🥨🥯🍄🍔🍕🍗🥮🍡🍧🍦🍮🥧🧁🍣🤦‍♀️🤷‍♀️

[songulGul]

Bana yardımcı olur musunuz.Bu yaşıma kadar hep kendim veriyordum ama şimdi ne yaptıysam veremiyorum .24 yaşındayım; 1, 53 boyum 57 kiloyum kilo . Kararlı biriyim ama kızıma yemek yedirirken benimde yemem kötü 😔