¿Cómo afecta el estrés crónico a la salud mental? Claves para recuperar el bienestar | Sana Mente

En un nuevo capítulo de Sana Mente, conversamos con Carlos Jaramillo, doctor en Medicina Funcional y Bioquímica Nutricional, quien nos explicó cómo el estrés crónico ha pasado de ser una excepción a la norma en nuestras vidas a afectar profundamente la salud mental.

Esta situación se exacerbó durante la pandemia, obligándonos a reflexionar sobre nuestras rutinas y hábitos de vida. Por ejemplo, la inflamación crónica, tanto física como mental, está vinculada a nuestros estilos de vida y niveles de estrés.

Así, Jaramillo explica que recuperar el control sobre nuestra vida, mediante hábitos saludables y una conciencia activa, puede ser fundamental para reducir la inflamación y mejorar nuestro bienestar general.

#sanamente #saludmental #chile

[BlancaRiveros-cp]

Doctor Jaramillo, muchas gracias por sus sabios, consejos.
Bendiciones desde este último rincón del mundo
Chile.

[pedrova]

clasica recomendacion de gurú de best seller, basicamente apela al individualismo, como si los problemas sociales no tuviesen que solucionarse en grupo.
-"Le hicieron un portonazo a mi vecina, me estresa la delincuencia y quiero que eso cambie"
- lo que te dice el man acá: no se estrese por su vecina, no le corresponde a ud. Ordene su vida y coma mejor ... (y los conflictos sociales, politicos y/o economicos desaparecen por arte de magia...)