Dolor cronico, como el estres afecta al cuerpo

Dolor cronico y emociones, como la depresion y el estres afectan al dolor

Casi toda la población experimenta algún tipo de dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida. Los pensamientos y emociones pueden ser el origen del problema, aunque no seamos consciente de ello. Por eso, para resolver cualquier dolor cronico de una forma definitiva, no basta con aplicar un tratamiento fisico o farmacologico que, a veces, sólo sirve para aliviar los sintomas temporalmente, sino que debemos buscar su verdadero origen, y preguntarnos sobre los diferentes aspectos de nuestras vidas con los que no estemos agusto, con el fin de coger las riendas y aplicar los cambios necesarios para mejorar.

La mente y el cuerpo trabajan juntos y no se pueden separar. De la misma manera que tu mente controla tus pensamientos y tus actitudes, tambien controla como tu cuerpo reacciona ante el dolor.
El dolor en sí, y el miedo al dolor, pueden llevarnos a evitar tanto las actividades físicas como sociales. Con el tiempo, esto lleva a disminuir la fuerza física y las relaciones sociales. Lo que conlleva a una menor actividad en general, entrando en un callejon sin salida, cronificando el dolor.

En la mayoria de las ocasiones, el dolor cronico se desarrolla en paralelo a estos problemas.

ESTRÉS.
El estrés tiene efectos tanto físicos como emocionales en nuestros cuerpos. Puede aumentar la presión arterial, incrementar nuestra frecuencia respiratoria y cardíaca, y causar tensión muscular. Estos sintomas pueden conducir a fatiga, problemas para dormir y cambios en el apetito.
Todas éstas son razones para hablar con su profesional de la salud acerca de los efectos físicos que el estrés está teniendo en nuestro cuerpo.
El estrés también puede llevar a ansiedad, depresión, dependencia de los demás o una dependencia malsana de los medicamentos.

Los signos del estress abarcan:
Mal humor
Irritabilidad o mal genio
La agitación, incapacidad para relajarse
Sentirse abrumado
Sentimiento de soledad y aislamiento
Infelicidad general

DEPRESIÓN
La depresión es muy común entre las personas que tienen dolor crónico. El dolor puede causar depresión o empeorarla si ya sufrimos de un dolor existente.
De la misma manera que la depresión también puede hacer que los dolores existentes empeoren.
Si tu o cualquier persona de tu entorno habeis tenido depresión, hay un mayor riesgo de que puedas entrar en depresión a raíz de su dolor crónico.
No lo escondas y busca ayuda ante cualquier pequeño signo de depresión. Incluso la depresión leve puede afectar la capacidad de nuestro cuerpo de reaccionar al dolor y permanecer activo.

Los signos de depresión abarcan:
Sentimientos frecuentes de tristeza, ira, baja autoestima o desesperanza.
Menos energía.
Menos interés en actividades o menos placer por sus actividades.
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
Disminución o aumento del apetito que causa mayor pérdida o aumento de peso.
Dificultad para concentrarse.
Pensamientos de muerte, de suicidio o de hacerse daño.

¿Como podemos reaccionar frente a nuestras emociones?¿Como podemos evitar que estas influyan en nuetro dolor?

Un tipo común de terapia para las personas con dolor crónico se llama terapia cognitiva conductual. Buscar la ayuda de un terapeuta puede servirle para:

Aprender cómo tener pensamientos positivos en vez de negativos.
Reducir el miedo al dolor.
Fortalecer relaciones importantes.
Desarrollar un sentido de libertad a partir de su dolor.

Si nuestro dolor es el resultado de un accidente o trauma emocional, el médico puede evaluarnos en busca de un trastorno de estrés postraumático. Muchas personas con este trastorno no son capaces de hacerle frente plenamente a su dolor de espalda hasta que afrontan el estrés emocional que su
accidente o trauma causó. Si pensamos que podemos estar deprimidos o si tenemos dificultades para controlar nuestras emociones, hable con un médico o especialista. Consiga ayuda más temprano que tarde. Existen profesionales que pueden ayudarnos desde el primer momento, siempre y cuando seamos capaces de dar el primer paso.

Coge las riendas de tu vida, busca soluciones a tu dolor.

Para mas información dirígete a:

[marioreyes]

Desde que tengo heria discal pase con 7 meses con ella ya me opere mejoro un poco pero aun asi no ha desaparecido mi lado mas afectado fue el izquierdo pero en el derecho siento sensaciones o piquetes que se quitan y regresan en momentos la verdad ya estoy fastidiado de vivir asi y si tiene razon el video lo que uno busca es vivir sin dolor este año yo no tenia eso y a raiz de un accidente laboral me salio la hernia y siento que ya se termino mi vida al menos la de ser feliz y encontrarle sentido a las cosas ya estoy muy mal psicológicamente el video tiene puntos muy ciertos de pensar en ya terminar con la vida por que dicen que muerto el perro se acaba la rabia lamentableme es muy dificll de tratar y muchos aconsejan solo vivir feliz y mente positiva pero quien va estar positivo sabiendo que tiene una enfermedad o una condicion que la causa cuando es algo que no es normal asi alguien se encuentre enojado triste o feliz no debe de sentir dolor, solo las personas que tenemos un problema asi sabemos lo que pensamos

[olgaortiz]

me gusta muy bueno. es importante  muchas gracias!!!

[karencardenasgomez]

gracias por esta información
que Joya de video!!

[alanhidalgo]

Holaa¡¡¡ me encanta la forma simple y sencilla d explicar, mil gracias x compartir. Son una bendición.

[laurafernandez]

Ustedes son maravillosos me han hecho muy bien

[pablo_montevideo]

Aveces de tanto estrés de sentirme no entendido en mi entorno, cansado de cambios bipolar sucetible irritado, me dan ganas de arrojar la tohalla y cerrar los ojos para siempre.

[heribertosalais]

Mi dolor de espalda fue causado por una caída reciente, como puedo diferenciar dolor de la columna de un dolor muscular? Ya me cansé de ir con el fisioterapeuta, ya quiero empezar a entrenar natación otra vez. Lo que pasa es que me surge la duda por que no se si se trate igual un dolor por traumatismo.

[Victorbarrera]

gracias por esta informacion, muy util.

[andrewestebanburgosorellan]

Que buen video y audio este video si que dice la verdad el dolor emocional mio lo tengo ya como 12 mese llevo 2 años y medio con ansiedad pero llevo este crudo y duro dolor psicológico no se que hacer mas tomo medicación boi a trabajar pero no tengo ánimos de nada si me pudiera dar alguna ayuda esto es como un torbellino sin salida se lo agradecería montones

[lorenanatalia]

Siento mucho dolor articular en todo el cuerpo, tengo TAG tambien tengo muchos problemas en mi vida que no lo puedo resolver

[angelesenriquez]

Todo esto me pasa a mi, , , y aparte, tengo 25 años con fibromialgia.😪. No eh podido sanar... 🙏

[harrisontagle]

Yo sufro totalmente de esto, este año ha sido asqueroso, sufro además de crisis de ansiedad y pánico, dolores, hormigueo y un mil sin fin de dolores y molestias más, estaba tratando de encontrar un cbd que me pudiera ayudar, ya que no quiero tratarlo con pastillas 💊:/

[flopturn]

Tengo dolor pelvico crónico hace algunos años y ya no quiero vivir, todo lo malo que dice el video lo tengo en fin

[algovaz]

Yo tengo un dolor agudo y cronico en un las manos desde hace más de un año por una inflamación tumoración en la médula espinal y me estoy volviendo loco

[Samy-iczu]

Creo que mis dolores son por altos niveles de estres

[elpatron.]

mi estres es miedo a envejecer como una puta uva pasa ese miedo es sinonimo de miedo a enfermedades que vienen de la vejez, no me creeran pero antes me sentia inmortal como pensaba que nuca iva a envejecer y tenia una novia y me dejo y me sunbi en ansiedad por una publicacion de la muerte al bañarse con agua fria y desde ahi tuve que experimentar que era la ansiedad y tuve miedo a morir del corazon mientras me bañaba despues se me paso y despues un dia de esto me di cuenta que tenia una rachita en la frente que solo se veia en la sombra y como yo creia que nuca envejecia y pues ahora pienso mucho en la pvejez bueno ya muy poco ahora creo que estoy superando a como estaba antes, pero cuando veo videos de como los cientificos estan tratando de buscar la juvetud eterna me pongo ansioso y me pongo a pensar esos temas pero ya estoy pasando un poco de eso espero ya hacerlo definitivamente esto es una mrd puede que parezca tonto pero es lo que estoy padeciendo que pendejo soy pero weno ya estoy pasando esta mrd ese es mi unico estres ya he superado la ansiedad y ahora falta el estres este de la vejz soy rejoven pero valgo pija, antes pensando que nuca iva a envejecer me cuidaba igualmente pero vivia despreocupado de lo lindo espero volver a esos tiempos donde nada me preocupaba ni pensaba en nada.

[thepinkpantersolange]

Yo ya tengo 5 meses con dolor, ardor y punzadas en el cuero cabelludo 🥺 ayuda!!!

[tatianarobainaorive]

Este dolor cronico podría afectar a la cabeza, cuello, espalda, lumbago y ocasionalmente a las extremidades? Como ahora a todo lo llaman fibromialgia... Me da miedo tenerla.