5 MADDEYLE KİLO VERMENİN YOLU

Selam :) 5 maddeyle kilo vermenin yolu ve kilo vermenin en kolay yöntemi nedir bu videoda anlattım. Bilmeyenler için ben 2 ayda 12 kilo verdim. Sonrasında da 5 kilo daha verdim ve toplam 17 kilo verdim. Kilo vermenin en kolay yolu nu maddeler halinde sıralayacak olsam benim için 5 en hızlı kilo verme yollarını sizler için sıraladım. İyi seyirler :)

Beğen tuşuna basmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın lütfen.
Abone olduktan sonra 'ZİL' 🔔 işaretine basmayı da unutmayın! :)

BANA ULAŞIN

#kilovermekistiyorum #kilovermek #yağyakımı #zayıflama #kiloverme #sağlıklıyaşam

[fenerbahceali]

Yarın başlıyorum.
Tarih 6 eylül 2024
Kilo 75 hedef 60
HATIRLATINN🎉

[simge]

Bizim için ne kadar çok uğraşıyor canım Ayşe kimse bu kadar cabalamaz sayende 5 kilo verdim seni çok seviyorum ♥️

[dilekdurmaz]

O kadar o kadarrr haklisinn kii her bir cümlene katiliyorum ve birebir yaşadim hepsini.. cok dogru

[NalanAkın-yy]

Çok güzel ifade ettiniz, motive olmamak imkansız

[dilekdurmaz]

Harikasin Ayşe gercekten insani harika motive edip enerjinle yönlendiriyosun 🌸🌸🩷

[ElifKıdıman]

Söyledikleriniz o kadar mantıklı ki💞💞 ben de bir türlü oturtturamamıştım sağlıklı beslenmeyi 💞💞💞şu an çok motive oldum teşekkür ediyorummm💗💗💗

[yagmurozdemir]

yine herzamanki gibi cok güzel bir video ❤

[Nazzz-xe]

Bu arada saçları aşırııııı güzel olmuşşşş çok seviyorum bu kadınıııı❤️‍🩹🫶🏻

[Rosaline]

16 Ağustosta başlıyorum 16 eylülde tekrar burada olacağım . Bu arada videolarının tamamını izledim ne yapmam gerektiğini bilmiyorum sanırım ve yeni bir bisiklette edindim başlayalım artııııkkk 💃🏻💃🏻🥰

[Elif-gmvi]

saçlarını kestirince irem sak’a benzedin bu arada çok tatlısıın 🫶🏻🤍

[Feride.özdinç.]

Abla bu saç size çok yakıştı ❤

Sizi çok seviyorum sizin sayanizde çok daha bir şey öğrendim ❤❤❤

[nexttimerun]

Öncelikle selam içeriklerin gerçekten çok faydalı ve açıklayıcı 1 hafta oldu keşfedeli ve içeriklerinib çoğunu izledim. 12 kg vermek gibi bir hedefim var ve yola çıktım. Ancak benim kafama takılan bir soru var cevaplarsan çok sevinirim. Almamız gereken makro miktarlarını hesapladığımız bir formül vermiştin vücut tipimize göre. Ben bunu yaptığımda 120 g civarı bir protein çıktı. Ama kilomun 0, 8 - 1 katının çok üstünde bir miktar bu. Neden böyle bir farklılık var ben hangisine ayak uydurmalıyım?

[aybiketayy]

ayşe harikasın yaa seni skin cycling ile tanımıştım bu videonda harikaa!! Senin bu videodaki ilk halin benim şu anki halim artık bende verdiğin bu altın kurallarla kendimde değişikliğe gidicem😍teşekkür ederim bebeksin❤

[Venassa-.]

Ayşe benli ben 13 yaşındayım ve ergen oldum için kilo vermekde çoook zorlanıyorum nolur bene tavsiyeler verditin bir vidyo çek nerden bşlayın nasıl yapım ne etsemde başaramıyorum😢ilk başladımda hafdada 1jerede olsa ne isdedimi yediyim bir gün olsunmu? Nolursun bak yazdıklarıma seni çoook seviyom 😊😊

[keep_working_]

İlk yorum sabitletmisin ❤ çok faydalı bir içerik olmuş eline emeğine sağlık

[zeynepy]

Senim videolarini izleyerek aralikli ourv yaptim ve 63 kilodan 51 kiloya indim motivasyon oldun bana❤❤

[TesnimElarfi]

gerçekten çok çok teşekkür ediyorum, verdiğiniz bilgiler çok kıymetli ve doğru bilgiler :)

[ElReEm]

Yo ben makarnayi pirinci ekmeyi cipsini cola tarz icecekleri tatliyi tamamen cikartdim hayatimdan. Saat 4e kadar yiyorum. O saatden sonra agzima bir findik bile almiyorum. 1 aya 13 kilo verdim. Ve artik hic canim da cekmiyor

[yagmurozdemir]

Ara ögün planlamasinin videosunu yapabilirmisin aysecim mesela disari cikinca neler yanina alip yedini seceneklerle cok sevinirim disarda kolay yenilenlerden ❤

[mahmutkaynak.]

böyle videolar beni motive ediyor mantıklı düşünceler