Как снять тревожность?

Марина Романенко. Советы психолога. Осознанное родительство. Рекомендации психолога.

Все курсы Марины Романенко по темам: «Академия Профессионального Родительства», «Be Happy Woman» и др.

Страницы Марины Романенко в соц.сетях:

Подписывайтесь на наш YouTube-канал:
Впереди еще много полезного контента для женщин интересующихся саморазвитием и личностным ростом. Плюс много информации про воспитание детей и подростков.

ККак снять тревожность? #RomanenkoBeHappy #психолог #консультация #воспитание #дети #подростки

info update 10.10.23

[ZinaidMikhalna]

Очень важное и полезное видео. И круто, что всего 5 минут. Спасибо большое!

[ohjdriw]

Спасибо вам эти простые вещи в панике забываешь . А вы подсказали, напомнили и всё хорошо будем жить дальше . Нам сейчас в Израиле совсем не сладко . И вы помогаете . Спасибо вам

[Светлана]

Спасибо большое! Всё быстро, понятно, по существу! Вы Приносите большую пользу! Успехов вам 🌹

[ElenaPavlova]

Спасибо, Марина!❤️Успехов Вам! Какая Вы нежная и женственная!!!❤️

[dbswrft]

Спасибо! С утра это так важно и полезно услышать! ❤

[olena]

Як же ж добре, що Ви є👍 Дякую 🙌 Марина, Ви так завжди вчасно💪

[valulka]

Ответили быстро на вопрос который меня давно интересовал. Любовь благодарность)

[fwdkrfk]

Какие хорошие и простые советы. Благодарю❤

[cftzqpj]

Марина спасибо вам, очень поучительно!!!

[SashaAlexsandrova]

Супер! Супер! Услышала то, что хотела. Однозначно очень хорошие советы. Приму на использование в своей жизни. Благодарю ❤

[Natalia-Domnikova]

Благодарю! Информация мне очень понравилась.

[valentyna_chudopalova]

У мене зараз син проходить адаптацію в садочку і це в мені породило сильну тривожність. Вчора я йшла його забирати, хвилювалась і поки стояла під садочком, чекала 10 хв, то стрибала весь цей час і дивилась на небо, сонце, листя дерев. За тих 10 хв я стала зовсім іншою людиною - розслаблена, натхненна, усміхнена, вдячна. Це дійсно помагає.

[kitnkhi]

Обожаю, вас!!!когда нужен совет, смотрю и слушаю вас!!!

[xcnjprw]

Занимаюсь йогой, медитирую, пью габу эвалар, замечаю, иногда специально, усилием воли, красоту вокруг. И вот да, чувствую улучшение в эмоциях, в теле, улучшение сна.

[rustamsai]

Резюмируем:
1. Физическая нагрузка (физкультура)
2. Сформировать план, что конкретно нужно сделать (в хорошем настроении)
3. Стараемся жить на позитиве (больше положительных эмоций, действий... Делать что нравится)

[mirevik]

Вы постоянно в расфокусе 🥲🥲🥲 хочется смотреть на ваше красивое платье, а приходится на лес 🥲 но я не тревожусь 😁

[sallyaber]

Я сейчас прохожу так сказать период при менопаузы, в прошлом году был ковид, переезд в другую странну и впервые произошли панические атаки. Даже не знала что это. Все что перечислили все помагает, но для меня это был труд в течении года, иногда ощущаю состояние которое незнаю как правильно назвать, может проявление тревоги, это проявляется в ощущениях физических, свело живот как при страхе, поток негативных мыслей, понимаю что нужно мыслить позитивно, и вот с этим сложнее всего. Если спорт, релаксации, увлечения поддаются легко исполнению то по мышлению не могу справится. Было бы здорово услышать как перестроить себя, не накручивать, радоваться итд.

[alenasuhak]

Совет от старшего поколения: "Переживаешь? Возьми тряпочку, протри пыль, подмети пол и полегчает" 😅

[xhczzog]

Велике дякую за відео. Фізичні навантаження особисто мені дійсно дуже допомагають і піднімають настрій та самопочуття ❤дякую за такий хороший контент та поради ❤

[Pravo_]

Спасибо!
У меня тревога постоянная за ребёнка. Когда он вне дома. Подумаю о какой-нибудь ситуации, и сразу мысли раскручиваются в сторону худшего. Прямо до дна, до экстренной ситуации ( лет.исхода или подобного). Это очень тяжело. Как вовремя останавливать свои мысли? Что ничего плохого не случится...