Consejos para caminar cuesta arriba | Senderismo

En este vídeo te enseñamos algunas técnicas gracias a las cuales, subir pendientes más o menos prolongadas no te supondrá un problema.

No dudes en acceder al resto de tutoriales que componen nuestro programa sobre senderismo para aprender otras técnicas y acceder a consejos a poner en práctica antes, durante y después de tus rutas. ¡Disfruta del camino!

Hemos realizado nuestro programa dedicado al senderismo, también conocido como Trekking, junto a Decathlon, entidad que también colabora con nosotros en otros programas deportivos. Además, el guía de montaña experto Xavier Gadat, ha contribuido aportando sus conocimientos sobre esta disciplina y la experiencia adquirida a través de su práctica.



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[juancatrekking]

Primordial la regulación de la respiración y si bajas pendientes para proteger un poco más las rodillas aconsejó bajar de espaldas y lo otro es que fortaleces las pantorrillas.✅

[josemariass]

Primer paso: desayunar bien...sin energía no subes nada

[silvanaissa]

Hola yo empecé a hacer trekking, en grupo pero nos llevan a un cierto ritmo para poder subir y bajar la montaña antes q anochezca, por supuesto que sí no lo puedes lograr te quedas hasta q vuelvan, me gustaría otro buen tip para llegar a casi 5000m y volver y no sentir q las piernas no me responden del cansancio 😁, cómo le hago? gracias

[jesusmolina]

Eso es cuesta arriba? Pero que muy suave tratandose de alta montaña, pon algo realista, con un 20 % de pendiente o mas veras como sudan los pijos estos les sobraran hasta los bastones

[rubielacardona-ey]

Solo porque te duelen los gemelos no cminas de puntas? Jajaja hay que trabajar todos los músculos

[elpuntosustentable]

Hola, saludos y gracias por los consejos.