El Beneficios de la Cuesta

Una de la forma mas económicas de hacer ejercicios es subir una cuesta,

Si te gustó el episodio, no olvides compartirlo.

[isaacemiliobricenotorres]

ESTOS EJERCISIO ME HAN AYUDADO, PARA MI DEPORTES PREFERIDO, JUGAR FÚTBOL, HE GANADO VELOCIDAD Y FUERZA EN LAS PIERNAS, A PESAR DE MI EDAD (58)..

[danielasencio]

Yo lo practico casi todos los días y los beneficios son excelentes, a demás de que es más privado y económico que ir al gimnasio, ...saludos desde República Dominicana

[drawingbox]

Muchas gracias doctor llevo 4 dias practicandolo y me empieso a sentir diferente de maravilla gracias 💪

[isaargentina]

Esta bueno el video. La musica molesta, es innecesaria porque estoy buscando informacion, no escuchar musica y no puedo escucharte con audiculares

[estrellapizarroroque]

Los días miércoles que trabajamos cardio 💪🏽 dando la vuelta al cementerio ⚰️☠️💀👻 subiendo el cerro (corriendo) costó la 1era vez(1vuelta en 15min), la 2da vez fueron 2vueltas en 22min. Ahora son 2vueltas en 16min, mejorando cada vez más 🥺

[jairowalterbentancorbusto]

Muchas gracias doctor pensaba tener solo una vez a la semana ejercicio de cuestas pero ahora como mínimo voy a tener 2 seguro y más que recién arrancó presiso generar resistencia y por supuesto fortalecer el corazón y los pulmones muchas gracias saludos desde Uruguay!!!

[amadeorivas]

Excelente Dr... Hago cuesta dos veces por semana y es lo máximo, soy de la tercera edad y me siento como un chamo...

[elvysalpha]

Para los Tapatios, tienen El mejor gimnasio con cuestas: La Barranca de Huentitan

[ciceronalonso]

Tú muy bien !! Exelant !!! Eres un Tigre hermano 👍 👍👍

[lourdesramos]

ME ENCANTA DOCTOR HAGO CUESTA 4-5 VECES POR SEMANA ES UNA CUESTA DOS VECES A LA QUE USTED SUBIÓ. REALMENTE ES UN EJERCICIO BASTANTE COMPLETO. DEBIDO A MI RITMO DE VIDA SE ME HACE DIFÍCIL IR AL GYM POR LO TANTO LO MAS CERCANO QUE TENGO EN MI VECINDARIO ES ESA CUESTA DE LA CUAL MUCHOS YA SE HAN RAJADO, PERO ALGO BIEN IMPORTANTE ES LA VOLUNTAD Acompañado DE LA PERSEVERANCIA ESO ES LO QUE A MI ME HA AYUDADO, GRACIAS POR SUS VIDEOS ME ENCANTAN.

[warnervargas]

Gran aporte, saludos desde Costa Rica.

[anadacosta]

Muy bien doctor ya estoy escrita hablar más de las cuesta esta soy de Brasil saludo más vivo en España

[segundorosalinoguaitatiban]

Gracias por el video saludos dedes ecuador

[uchihabito]

Yo vine a investigar ésto, ya que todo los dias salgo a correr 2 kilómetros de subidas de 30°
Haci que me sirvio mucho gracias!👌

[angelsarmiento]

La cuesta es mi favorita tanto en bicicleta o trotando vamos con. Toda 🏃

[wilsino]

Jaaa estuvo épico el clavado, gracias doctor

[jhonchavez]

me ayudó en todo hoy quise enpesar y no savia como, ahora aprovecharé que estoy SERCA ala montaña

[marcoturrumblurodriguez]

Yo hago, 3 horas de cuestas 2 veces en semana. Y los fines de semana hago ciclismo de carretera. Y los beneficios son increíble.

[jairowalterbentancorbusto]

Muchas gracias hermano saludos cordiales desde Uruguay!!!

[sophiacarranza]

Yo hago en caminadora inclinada y sudo horrible, me arden las piernas y los glúteos excelente ejercicio