Cómo hacer descensos | Senderismo

Aprende a caminar cuesta abajo de forma segura gracias a este tutorial.

Te invitamos a que veas el resto de vídeos que forman parte de este programa accediendo a la página principal.

Dominar esta técnica es esencial para todos los practicantes de senderismo, independientemente de su nivel.

Hemos realizado nuestro programa dedicado al senderismo, también conocido como Trekking, junto a Decathlon, entidad que también colabora con nosotros en otros programas deportivos. Además, el guía de montaña experto Xavier Gadat, ha contribuido aportando sus conocimientos sobre esta disciplina y la experiencia adquirida a través de su práctica.



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[estarenlared]

bastones en descenso siempre que se pueda. En un destrepe o zonas muy técnicas no se usan si tenemos que usar las manos. Consejo, tirad cualquier cosa antes que el agua; te pueden pasar mil cosas: te pierdes, calculas mal la distancia, te lesionas y tienes que esperar ayuda, te haces una herida.... Yo tiraría cualquier cosa (incluso la mochila entera) antes que el agua

[federicod]

Muy buen tutorial!! lo único que no haría sería tirar el agua, por cualquier imprevisto mío o de algún/a compañero/a

[eusebiodj]

Enhorabuena, un video breve claro y muy difactico. Muy útil.

[lorenamartinez]

Muy útiles sus aprendido un equilibrio entre técnica y sentido común....muchas gracias

[AntonioBravoTrevejo]

jjaja lo de tirar agua aunque tengas la meta a 1 km y en principio no te vaya ha hacer falta es un error. Por lo dema´s buenos consejos.
Con lo de la punta del pie tengo dudas, yo suelo aplicarlo al correr. Pero la tendencia caminando es apoyar el talon, de hecho los de los vídeos salen apoyando el talón todo el rato, con excepción del momento en que se dice lo de las puntas de los pies. Supongo que habrá que ir alternando un poco dependiendo de la inclinacion y las piedras

[elpuntosustentable]

Hola, gusto saludarte. Me gusta el senderismo y encuentro este vídeo muy interesante. Buenos consejos. Buen vídeo.

[vogar]

Yo bajo de espaldas unos kilómetros y evitó el ese dolor 🦵🏼 cómo buena técnica

[juancatrekking]

Muy acertados tus consejos. Hay que proteger las rodillas sobre todo en los descensos y agregó si tienes destreza baja de espaldas o en diagonal dando pasos cortos.👍✅

[parias]

Hola, he tenido problema con mis zapatos, todo va bien hasta que llego a los decensos, se me golpean las uñas de los pies y termino con una o varias uñas negras al finalizar. El zapato tiene la medida correcta para mi pie, según mi criterio. De hecho no me molesta ni caminando en plano, ni subiendo.
Que consejos me podrían dar para ayudarme en los decensos? (Estoy comenzando a utilizar cinta esparadrapo alrededor de las uñas).

[jesscastillo]

Otra cosa tirar el agua .... Gran error en ese momento uno no tiene sed, pero después le puede dar.

[jesscastillo]

A mí me enseñaron para bajar en descensos hacer pasos diagonales

[atilio]

En otro video sugieren no usar bastones en el descenso por favor aclarar.

[sofiaabundes]

¿Por qué no se tomó el agua en lugar de tirarla?

[benjamincarmine]

Nooo pienso que tirar el agua es un tremendo error

[jesusbravolopez]

No se aprende en un video. Hay que practicar. Mucho hay que ir al monte. Y siempre con cuidado y lo de tirar el agua yo no lo haría hasta concluir la marcha