filmov
tv
Каким должен быть завтрак школьника
Показать описание
Идеальный завтрак для школьника - каша, творог и яйца. В Роскачестве рассказали, какие продукты пойдут на пользу детскому организму и объяснили, почему каждое утро нельзя начинать с готовых завтраков.
Завтрак школьника должен состоять из злаковых, яиц и молочных продуктов. Они легко и быстро усваиваются, содержат медленные углеводы и белок, необходимые для роста и развития ребенка. Так же в рацион можно добавлять ягоды и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой. Что касается сухих завтраков - сладких хлопьев и шариков, их можно давать ребенку не чаще двух раз в неделю. Из-за высокого содержания сахара, они могут способствовать развитию ожирения, сахарного диабета, спровоцировать нарушение работы кишечника и аллергию, поясняют эксперты Роскачества. Любимые детьми глазированные сырки тоже не полезны, из-за высокого содержания сахара жира и ароматизаторов. Покупать лучше те, у которых не длинный состав, и короткий срок годности.
Завтрак школьника должен состоять из злаковых, яиц и молочных продуктов. Они легко и быстро усваиваются, содержат медленные углеводы и белок, необходимые для роста и развития ребенка. Так же в рацион можно добавлять ягоды и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой. Что касается сухих завтраков - сладких хлопьев и шариков, их можно давать ребенку не чаще двух раз в неделю. Из-за высокого содержания сахара, они могут способствовать развитию ожирения, сахарного диабета, спровоцировать нарушение работы кишечника и аллергию, поясняют эксперты Роскачества. Любимые детьми глазированные сырки тоже не полезны, из-за высокого содержания сахара жира и ароматизаторов. Покупать лучше те, у которых не длинный состав, и короткий срок годности.
0:00:55
0:02:58
0:00:51
0:04:29
0:10:44
0:02:45
0:06:36
0:09:54
0:02:25
0:10:43
0:02:54
0:07:52
0:02:01
0:06:00
0:08:43
0:00:11
0:05:16
0:03:01
0:08:08
0:07:00
0:11:51
0:00:07
0:00:12
0:10:42