Сухожильные упражнения Засса(Железного Самсона)

Сухожильные упражнения Засса(Железного Самсона)
======================================================
Многие культуристы не могут использовать полную силу в момент, когда это действительно необходимо. Так что практической пользы от одних только гигантских мускулов немного.

Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену. Именно от сопротивления и увеличивается сухожильная сила.

Наверное, любому атлету известно такое имя, как Александр Засс, или же знают этого человека как Железного Самсона. Именно он создал систему для развития силы, которая теперь применяется людьми не только в нашей стране, но и по всему миру.
======================================================
"БОЛЬШАЯ БАНКА" — это канал о фитнесе и бодибилдинге !!!
Наши видео позволят вам добиться Вашей цели !!!
А именно: снизить лишний вес и нарастить мышечную массу.
На канале "БОЛЬШАЯ БАНКА"вы имеете возможность следить за следующим : видеоуроки по фитнесу для разных уровней подготовленности, бодибилдинг для продвинутой аудитории тренажёрного зала, о людях, которые добились успеха в зале, наши тренера отвечают на вопросы зрителей видео.
Готовим дома - это простые и полезные рецепты, спортивное питание в домашних условиях. Хотите набрать массу или, наоборот, похудеть? Начните с правильного питания !!!!!!

НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ В БУДНИЕ ДНИ▐ ✔▐

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!!
======================================================
По вопросам сотрудничества обращайтесь по контактам указанным ниже:
======================================================
Канал: Большая Банка и Владимир Папилов
======================================================
======================================================
Жми на палец вверх! =)
Оставляй своё мнение в комментариях!
======================================================
======================================================
======================================================
ХОЧЕШЬ ОКАЗАТЬ МНЕ ФИНАНСОВУЮ ПОМОЩЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КАНАЛА )) ШЛИ СЮДА : )
WebMoney : R615930068873
ЯНДЕКС ДЕНЬГИ : 41001653507010
=====================================================
СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!

[coachnutritionist]

Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену. Именно от сопротивления и увеличивается сухожильная сила

[rmznutr]

Делайте каждый день, подхода по 3, давите стену, любые упражнения придумывайте. Я руль давил в машине каждый день, раза по три в день, через месяцев семь я заметил как руль начал гнуться, в общем руль я загнул во внутрь, прешлось сменить. Но это реально работает, сила растёт. Рс: не курю, не пью.

[sergey_kinezio]

Есть определенные условия в правильной изометрической тренировке, Засс о них писал, но мало кто до этого догоняется: "упругая волна от подошвы стоп по всему телу должна проходить". Что бы полноценно включить эту волну уходят годы и нужен человек, который подскажет как это сделать правильно. Существует система знаний позволяющяя достичь такого включения сухожилий... Это нелегкий путь требующий разумности, искренности, чувствительности и усердия.

[pkhfjiz]

Спасибо, за ролик. Скачал книги, сейчас разберу материал подробно.

[qkpznkt]

В 1979году меня друг привёл в зал штанги, через 8месяцев я занял второе место на приз Елисеева. Совмещал тренировки с системой Засса. Сила увеличивается быстрее в два раза.

[danilyunus]

Читал книгу про Засса когда мне было лет 14, и каждый день после прочтения книги, пробывал по совету Засса пробывать согнуть гвоздь сотку, в итоге сила ладони росла, и могу согнуть гвоздь даже сейчас, столько не тренируюсь но сила осталась.

[catsandpranks]

Очень понравилось, надеюсь все поймут пользу

[qkpznkt]

В 1978 году примерно меня друзья привели в зал штанги, начал заниматься, прочитав книгу про А.Засса добавил упражнения, делал каждый день, штанга 4 в неделю, через 8месяцев занял 2 место на приз Елисеева, сила растёт в два раза быстрее. Соревнования мог выиграть. С нуля это был большой прогресс.

[hniygpd]

Видео действительно толковое. Накачивания мышц силу мног не дает вся сила сухажильях. При подъеме больших весов и занятиях на тренажерах дают износ хрящевой смазки что потом приводит болями. При напряжение задержав в одном положение сухожилия укрепляется и сила увеличивается несколько раз.Извесный актер Гойко Мичечь занимался по этой системе напряжение сухожилий.

[pavelgmiro]

Мой вам соает.Попробуйте замечательную комбинацию: сначала выполните комплекс гимнастики Анохина (прекрасно разогревает мышцы и суставы), а затем выполните комплекс изометрических упражнений. Задержка на изометрии варьируеться в зависимости от подготовки и самочувствия.Через 3 мес. вы не узнаете себя.Тренироваться лучше через через день.Попробуйте!

[alekseypavlov]

Крутой канал, всегда есть что посмотреть.А что касается данного видео, то это вообще шедевр, так как все новое это забытое старое.
Респект и Уважуха =)

[ciluokj]

О А.И. Зассе знаю с 1962 года. У меня имеется книга "Тайна Железного Самсона" выпущенная в 1961 году. Я сам занимался по его методике. Сшил мешок из брезента и постепенно заполнял находящиеся в нем опилки песком. Упражнения указаны в книге. Но по некоторым обстоятельствам к сожалению пришлось бросить эти занятия. А ведь в то время уже накручивал на палец гвозди. Так случилось что больше к занятиям я так и не вернулся.

[ljrkwrg]

есть генетически сильные люди, это безспорно, но любой человек при желании и правильном подходе к тренировкам, может развить как мышцы так и сухожилия!

[kyfdnfs]

попробовал - бомба! давно хотел найти какую-то альтернативу: спортзалу... вместо цепей использовал буксировочный, ремень, многообразие упражнений зависит лишь от фантазии!
советую всем!

[kpxpkwo]

метод Засса, это круть! узнал за него лет 5 назад. тенируюсь, результат внушительный : рост силы и обрисовка мышц. с меня лайк)))

[gross]

Угу, кто бы что не говорил, а упражнение "планку" любят все, особенно те самые говорливые и вот она ни фига не вредная!!!))) Лайк!!!!

[viktor]

Для человека развивающихся думающего данная система бриллиант подаренный каждому развитиящему это прекрасный в любой оздоровительный системе множество компонентов и если человек трудится над своим совершенствование старается творить и не боится думать то эта система может стать жемчужиной любой оздоровительный системы для любого возраста благодарю

[alexandroangara]

материал отличный! только на солнце ищут не белые, а черные пятна!))/3 мин./

[dimonyork]

Подскажите плиз как называется книга Засса и где взять её. Я парень жилистый 60кг и тренируюсь только своим весом и по силе не уступаю людям которые в 10-20 кг больше меня.Видео отлично но хотелось бы конкретный план тренировок . Лайк и подписка 💪👍

[TRIXOGEN]

После трех недель занятий с мешком и канатом с деревянными ручками, начал случайно рвать шнурки на кедах... После пяти недель, при просмотре напряженного момента в фильме, в руках рассыпалась кружка с чаем... Постоянно хотелось бегать. Стрёмно стало так и забросил...