В какое время нужно тренироваться. Мнение ученых.

--------------
--------------
--------------
--------------
--------------
-------------

[АндрейРудаков-чз]

К сожалению тренить приходится зачастую не когда лучше, а когда получается. В будни после работы вечером, в выходные по ощущениям. И после рабочего дня тренировка проходит само собой тяжелее это факт.

[HamsterKombat-pv]

Во сне, 100 пудовый вариант, устаёшь меньше, накачаешься быстрее...

[SCf.Hunter]

Планирую с 18 до 20, работа, увы, в другое время совсем никак.
Саня, спасибо тебе, ты отличный мотиватор!
В прошлом году на твоих видео подправил пузо и добился чего хотел.
Потом поехал в отпуск и забросил на пол года, сейчас опять начинаю, успехов тебе!

[Aleks-]

Для меня лучшее время для тренировки утром натощак до завтрака, чувствую прилив сил 💪

[iulicpain]

Всё по разному, если выступления - то однозначно когда надо, а если семья, бытовуха и прочее когда получается)), с Наступающим Александр !

[denkotanke]

Лично я тренеруюсь утром, примерно через 2 часа после сна

[Ozvuchki_multiki]

Ооо уже 950тыс подписчиков заслужено всё по теме всё удобно воспринемать всё понятно всегда всё у вас смотрю удачи вам скоро миллион будет дай бог 🖐✊

[topblch]

обычно тренируюсь в промежутке с 17:00 до 20:00

[isaqaynar]

👍👍👍👍 Благодарю за информацию, еду тренироваться утром! ✊

[RassamahRass]

Самый правильный ответ по моему мнению.

[ОлегЧерный-кб]

Так как работаю сутками то тренируюсь вечером! Пробовал и утром и днём, но утром силовые падают, днём не хватает сил довести тренировку до конца! Вечером самое оптимальное, для меня! Всем сил, здоровья и нужного количества БЖУ!))) И с Наступающим!

[obzorik]

Да вы всё по делу расписали!!! Добавить особо нечего!!! 👍👏💪😊

[namikazz]

От души! Правда годная информация, пойду потреню, в хлам забьюсь и на следующий день буду ныть, потом еще раз так и гляди годиков через 3 качок нарисуется ))

[-ctp]

наука, быстрый обмен веществ. Да, именно так и работает

[nektombaiz]

Спасибо за информацию, единственный тренажерный зал у нас в городе открывается в 9.00 я в это время иду на работу только ночью освобождаюсь и получается идти только с 22.00

[hxll-bent]

Я обычно утром треню пресс, а силовые упражнения после 17:00. И это просто дело привычки, и чаще всего только вечером или утром получается этим заниматься.

[petruha_chotkiy]

стараюсь тренить до обеда, мне так удобно, так как я работаю в ночное время, да и людей в зале меньше, ну а вообще по вечерам тоже одно время занимался, и хочу сказать что это особой роли не играет.

[slawakrawzow]

Утром силовая, вечером игровая, это ещё 30 лет назад в спорт школе учили. Активность сердца с 11 до 13 часов, вечером активность организма с 17 до 21 часа, это в общем. С 3 до 5 активность лёгких, с 5 до 7 мочеполовой системы, с 7до 9 желудочно кишечного тракта, с 9 до 11 мозговая, а с 13 до 17 организм входит в фазу сна или отдыха, ну как то так

[DARKNIGHT-flgi]

Здравствуйте Александр. Поздравляю вас с наступающим Новым Годом, желаю вам успехов, миллионов подписчиков и самое главное крепкого здоровья. Мне очень приятно смотреть на ваши видеоролики.

[ЮрийБойка-шг]

Я тренируюсь в утром 8:00 а вечером 20:00 кто тоже так тренируется ставьте лайки ребята!!!