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Rutina de Hombro - TODAS Las Cabezas del Hombro
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En este video te presento una rutina para entrenar todas las cabezas del hombro: laterales, frontales, posteriores y hombro en general. Te explico cómo realizar cada ejercicio y cómo ejecutar cada serie para maximizar tus ganancias. Esta rutina es parte de un programa semanal, así que te recomiendo verla completa para entender cómo integrarla con las demás. ¡A darle con todo!
CAPITULOS:
0:00 Calentamiento 1
0:25 Ejercicio 2
0:55 Ejercicio 3
1:55 Ejercicio 4
2:50 Ejercicio 5
3:27 Ejercicio 6
CAPITULOS:
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