➡️Как накачать спину? Тяга горизонтального блока.

[ФилипинМаксимов]

Наконец то адекватный фитнес блогер, который знает анатомию, спасибо тебе, что ты есть и с тебе можно не кринживать, спасибо, что помогаешь людям с правильными советами

[konixprod]

3 варик оч хорошо чувствуется спина. Тож рекомендую попробуйте

[ДашиДашиев-сы]

Наконец-то, без бла бла бла а сразу к делу 💪

[nextterq]

А вот тут реально спасибо за совет, спина у тебя топовая

[dorof]

Зачем платить за тренера, если есть такой чудесный человек

[Freqat]

Спасибо вам огромное очень полезные советы. 🙂

[alexxx]

Ниразу не чувствовал жопу в таком упражнении. Как по мне там везде широчайшая работает.
Мне больше нравится тяга нижнего блока к корпусу стоя согнув слегка колени и наклонив корпус. Так спину лучше пробивает

[SHARKRIDER]

As always excellent edit! What Arthur says in it?

[nurkn]

Вот есть эти 3 варианта. Как правильно делать? Нужно на одной тренировке делать одну позицию по 3-4 подхода? Или 3-4 подхода делать все варианты по одному разу? Или 3-4 подхода на одной позиции 3-4 раза другую и тд? Как?

[РомаАндреев-ъы]

О! Крутая шапка, даст кто наводочку?)

[ssiipp]

Делать до отказа ? Стоит добавить тягу верхнего блока широким хватом ?

[ИсаНиязов-ню]

Братан посоветуй пожалуйста упражнения в домашних условиях так же для спины !??

[kolesov_inc]

Я с раскачкой небольшой, отлично чувствую в среднем варианте спину👍

[darkness]

давай теперь с вертикальной тягой такое же видео

[АлексейВерлов]

Вам стоит написать письмо Арнольду Шварценеггеру мистеру Олимпия о том что он уже 40 лет подряд делает не правильно, не оставайтесь равнодушным, дайте знать человеку

[zenni]

Что делать если когда делаю это упражнение спина не горит, только руки, как будто вся нагрузка на руки, хотя делаю вроде как правильную технику

[shah]

Добрый день
Подскажи будь добр
От самого пояса низ спины
Как накачать
Покажи упражнения.

[Montenegro_Serbian.]

Почему-то с таким головным убором, ты выглядишь как пират.
Ну а учитывая телосложение и открытый верх, как гачи-мучи пират😂

[avenue_]

А если есть в зале только тяга верхнего блока, тогда как?

[rgravshan.]

Ппц илюха на бармена похож из одного питерского бара