Πρωινές Διατάσεις για τον Αυχένα: Ξεκινήστε τη Μέρα σας με Ενέργεια

Αναζωογονήστε τον αυχένα σας κάθε πρωί με απλές και αποτελεσματικές διατάσεις.

Η πρωινή σας ρουτίνα έχει τεράστια επίδραση στην ενέργεια και την ευεξία σας καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας. Αυτό το βίντεο παρουσιάζει μια σειρά από πρωινές διατάσεις για τον αυχένα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη στασιμότητα και την ένταση, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας την ευελιξία. Ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά ισχυρές διατάσεις για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ανανεωμένη ενέργεια και να διατηρήσετε τον αυχένα σας υγιή και ελεύθερο από πόνο.

---------------
Videos:

---------------
Playlists:

---------------
👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou

[Fan_of_philosophical_Razors]

Την καλημέρα μου, από την όμορφη Κρήτη.
Έχω θέμα με τον αυχένα και πριν 2, 5 χρόνια, όπου με μαγνητική το έψαξα περισσότερο, οι ασκήσεις που εγώ κάνω, σε συνδυασμό με την αναπνοή, είναι ότι καλύτερο για το πρωινό ξύπνημα.
Από τότε που τις έχω καθιερώσει, έχω δει σημαντική αποσυμφόρηση των πόνων και του δυνατού πονοκεφάλου, όταν εμφανιζόταν.
Επάγγελμα;
Μεταφορέας με μηχανή, οπότε οι κραδασμοι και οι πιέσεις, από το κράνος καθημερινά πολλές.
Καθημερινή εξάσκηση λοιπόν!!!
Μην περιμένουμε να μας έρθει ο πόνος και μετά.
Προς μία επιπλέον παρότρυνση σε όσους έχουμε θέματα με τον αυχένα.
Ευχαριστούμε 🙏