Πρωινές διατάσεις για ενεργοποίηση όλου του σώματος/ Maria Voutiraki

Πρωινές διατάσεις για ενεργοποίηση όλου του σώματος/ Maria Voutiraki
Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται! Η παροιμία δεν έχει και άδικο!
Και ποιος δεν έχει ξυπνήσει με χάλια διάθεση, με νεύρα, ή μήπως και με πιασμένο αυχένα ή μέση. Αν αναζητήσεις καθόλου tips για πρωινή ρουτίνα με σκοπό να ξεκινήσει η μέρα σου καλύτερα, θα δεις παντού πως η πρωινές διατάσεις είναι απαράλειπτο κομμάτι της πρωινής μας ρουτίνας. Στο βίντεο που ακολουθεί λοιπόν σου έχω μερικές διατάσεις για να ξεκινήσει η μέρα σου καλύτερα! Δεν χρειάζεται πλήρης προπόνηση. Άλλωστε, η γυμναστική που κάνουμε μέσα στην ημέρα λειτουργεί αθροιστικά. Αρκούν μόνο μερικές διατάσεις και απλές ασκήσεις για να ενεργοποιήσεις «ευγενικά» τους μυς σου.

⚠️ Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.. Πριν ξεκινήσεις ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχεις συμβουλευτεί τον γιατρό σου.

👉Εάν και εσύ θέλεις να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς αλλά κυρίως να αλλάξεις τρόπο ζωής το νέο μας course είναι εδώ για σένα. Δες περισσότερα εδώ❗️:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki ❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio

[karmawellnessstudio-mariav]

Εσύ έχεις εντάξει μερικές διατάσεις στην πρωινή σου ρουτίνα;😊

[harryycom]

Η πρωινή μου ρουτίνα για να ξεκινήσει η μέρα καλύτερα. Ευχαριστούμε τόσο πολύ !

[evaki]

Μαρια μ είσαι φανταστική...έχω κάνει αρκετά από τα προγράμματα που έχεις ανεβάσει κ πραγματικά έχω δει φοβερά αποτελέσματα στο σώμα μ.εισαι η μόνη που κατάφερε να με κάνει να θέλω να γυμνάζομαι καθημερινά από το σπίτι...σ ευχαριστώ κ εννοείτε θα εντάξω κ αυτό στην πρωινή μ καθημερινότητα.🙂😘👍❤

[greekfear]

Καταπληκτικό θα το δοκιμάσω αύριο το πρωί! Ευχαριστούμεεε

[rafailitsa]

Ξεπιάστηκα ολόκληρη! Τέλειο το το τοπίο 🥰

[ioannageorgak.]

Πολύ χρήσιμο πρόγραμμα! Βάσει του τρόπου ζωής των περισσοτέρων μας, οι διατάσεις σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν ως ήπια μορφή άσκησης, ώστε να νιώσουμε καλύτερα σε διάφορες στιγμές της ημέρας. Επίσης το βίντεο καλογυρισμένο με τέλειο backround τη θάλασσα! ❤❤