Ασκήσεις για τη ανακούφιση από πόνους στον αυχένα. By Natasa Filaiti.

[xray]

Παρά πολύ καλές ασκήσεις!! Βοηθούν και το 2024 🎉🎉🎉

[anastasiatsambourianou]

Υπέροχες ασκήσεις για τη μάστιγα του αιώνα (αυχενικό σύνδρομο)!!!!
Ευχαριστούμε

[simprotv]

Ειλικρινα ειχα φοβερο πονο και μολις το εκαν μου εφυγε μπραβο σας

[Billb]

Απλή παρουσίαση, αποτελεσματικές ασκήσεις...
Μακάρι να μην τις χρειαζόμασταν...
Ευχαριστούμε!!!

[ΚατεριναΜερκουρη-ξε]

Παντα αγαπημενη, αξια Δασκάλα μας!! Να εισαι καλα!!

[sofialamprinou]

Ευχαριστώ πολύ, με βοηθήσατε. Είχα τρομερό πιάσιμο στον αυχένα και από τότε που τις κάνω έχω ανακουφιστει πολύ!!! Να είστε καλά 😊

[georgepanteli]

Παρά πολύ καλές, να είστε καλά, ευχαριστώ !!

[helen]

Ανακουφιστηκα παρα πολυ.Σας ευχαριστω οι ασκησεις που ειπατε ειναι πολυ αποτελεσματικες!!!

[ΚΑΙΤΗΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΗ-εη]

Μπράβο Σου δασκάλα κάνω κάθε μέρα και έχω βρει την υγεία μου!!!! Πόσο μου λείπεις!!!💞🌺

[VGk-ylbt]

Απλά τέλειες!!! Ευχαριστούμε τόσο πολύ!!!

[etuniam]

Ekana tis adkhseis sas kai pragmatika anakousithka, sas euxaristoume polu ❤Na kanw omws mia erwthsh an mporeite na mou apanthsete.apo ton auxena pou ponaei mporei na dinei pono kai sto kefali; den ennow ponokefalo, ennow niw8w les kai einai neuro pou ksekinaei apo ton auxena kai anevainei siga siga sto kefali sta plagia mexri panw apo ta autia.elpizw na katalavete ti prospa8w na ekshghsw 😔😓

[_tsiatsiaros.k]

Πολύ καλές ασκήσεις !
Με βοήθησαν πολύ !

[SylvieGeorgila]

Απλές... αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας καθημερινά!
Ευχαριστούμε πολύ!❤

[tzenipriavolou]

Τέλειες μπράβο σου με βοηθήσε πάρα πολυ👍👍👍😋😋😋😍😍😭😁😁😜😜😘😘🙂🙂😀😀😁

[Sakis]

Συγχαρητήρια τις κάνω κάθε μέρα ζεσταίνεται η περιοχή που πονάω και με ανακουφίζει

[L.E_LPA]

έχω πρόβλημα με τον υπερακάνθιο και από εντατική δουλειά στον υπολογιστή το καλοκαίρι, τώρα μου κλείδωσε ο αυχένας. Κάνω φυσικοθεραπείες αλλά ο πόνος στις πλάτες, στον ώμο και στον αυχένα νιώθω ότι δεν θα περάσει ποτέ. Ούτε να στρίψω το κεφάλι μου για να δω αν έρχεται κάποιος από τον δρόμο όταν οδηγώ.. θα δοκιμάσω τις ασκήσεις αν και νομίζω ότι την έχω βάψει.

[ΝικηΝινιου]

Συγχαρητήρια για τις τόσο σωστές ασκήσεις που μας δίνετε . Θα ήθελα αν μπορούσατε να κάνετε και ένα βίντεο με ασκήσεις πριν την προπόνηση (ασκήσεις (προθέρμανσης ) σας ευχαριστώ πολύ.

[marialifragki]

Είσαι απίθανη!! είχα πόνο από αυχενοβραχιονιαλγια και με τις ασκήσεις δεν υποφέρω !! μπορείς να μου δείξεις και ασκήσεις για πόνο από οξεία οσφυαλγία σε παρακαλώ πολύ!

[nickyg]

Πρώτη φορά σας βλέπω, θα σας πω αν αισθάνομαι καλύτερα υποφέρω πολύ από τον αυχένα μου.

[ytuser.]

ειναι προτιμοτερο να ειμαι ξαπλωμενη κυριως ή δεν πειραζει να καθομαι στην καρεκλα; (γιατι διαβαζω για πανελληνιες)