INTENSE GET ABS in 7 Day , DAY 2 , 7 Günde Daha Düz Karın Challenge - Gün 2

preview_player
Показать описание
Herkese merhaba
Bugün hep birlikte serimizin ikinci günündeyiz. Detayları topluluk kısmındaki postta bıraktım . Hareketleri doğru ve eksizsiz yapmayı ve maksimum 3 set olacak şekilde egzersizi tamamlamayı unutmayın :)

Daha fazla bu tarz içerik için kanalıma abone olabilir yeni videolardan haberdar olmak için bildirim zilini açabilirsiniz.

İyi Eğlenceler
Berrak
X0.

MY SOCIAL :
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor
TIKTOK : fitwithberrak

#karınkası #düzkarın #losebellyfat
  1. berrak
  2. spor
  3. evde spor
  4. egzersiz
  5. ekipmansız
  6. evde egzersiz
Рекомендации по теме
FLAT STOMACH in 0:08:18

FLAT STOMACH in 1 Week (Intense Abs) | 7 minute Home Workout

7 Min | 0:07:57

7 Min | 7 Days | 7 Exercises to GET DEFINED ABS - Intense Abs Challenge, No Equipment, At Home

Abs in 7 0:00:16

Abs in 7 days || I Did 500 Crunches daily for 1 week || *before & *after result

Want a COMPLETE 0:00:22

Want a COMPLETE Set of Abs? TRY THIS! #shorts

Hardest ABS Workout 0:10:24

Hardest ABS Workout EVER | 6 PACK BURN

Get Abs In 0:00:16

Get Abs In Your Room 💥

7 Minute SHREDDED 0:07:58

7 Minute SHREDDED ABS (NO EQUIPMENT ABS in 7 Days!)

GET SHREDDED ABS 0:10:39

GET SHREDDED ABS in 7 Days (flat belly challenge) | 10 minute Workout

Pilates Abs & 0:24:33

Pilates Abs & Core Workout - At Home Pilates 25 min

INTENSE LOWER ABS 0:06:49

INTENSE LOWER ABS FAT LOSS in 7 Days | 6 minute Home Workout

7 MIN PERFECT 0:07:25

7 MIN PERFECT ABS WORKOUT (RESULTS GUARANTEED!)

My 10 days 0:00:26

My 10 days abs Transformation #fitness #workout #fit

Get SIXPACK ABS 0:06:11

Get SIXPACK ABS in JUST 5 Min/Day - Intense Ab Workout Challenge, No Equipment, At Home

intense abs workout 0:00:09

intense abs workout at home for male!!how to get flat stomach in a week with no equipment#short

GROW Your Abs 0:00:11

GROW Your Abs (DO THIS!)

INTENSE ABS and 0:08:09

INTENSE ABS and LOSE BELLY FAT in 7 Days | 7 minute Home Workout

7 Killer Lower 0:00:30

7 Killer Lower Ab Exercises [Get Shredded Abs]

My abs+SMALLER waist 0:17:30

My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe

7 MIN KILLER 0:08:32

7 MIN KILLER ABS - (At Home, No Equipment)

How to get 0:00:13

How to get abs fast!

3 Hacks to 0:00:35

3 Hacks to get Your ABS to Show FAST

10 MIN PERFECT 0:10:25

10 MIN PERFECT ABS WORKOUT (RESULTS GUARANTEED!)

Workout Challenge To 0:05:03

Workout Challenge To Get ABS ( 100% GUARANTEED )

SHREDDED ABS and 0:11:09

SHREDDED ABS and LOSE BELLY FAT in 7 Days | 10 min Home Workout

Комментарии
Автор

berrak videoların beni çok motive ediyor. bugün başlamaya karar verdim 💗

se
Автор

1 hafta yapacağım
1.✅
2.✅
2/7✅
Hayatımın en uzun 8 dakikasiydi çok zorduuuu

fdwxx
Автор

Ya berrak abla arkadashim sezeryanla iki cocuk dogurmus. Bu haraketleri yapabilirmi? Olmazsa ne oneririrsiniz?❤️

zeynepseferva
Автор

abka ben 1 s3t sabah yapıyorum sonra 2 set üst üste yapıyorum işe yararmı 163 boyundayım 57 kiloyum 16 uaşındayım

silatepe
Автор

Bu egzersiz simitleri ve alt karınıda götürüyor mu

deryayldz
Автор

Bütün hafta boyunca hepsini 3set yapıyoruz dimi

aysunbagrzad
Автор

Merhaba Berrak, seni bu gün buldum, yorumların çok güzel, bana yardımcı ola bilirmisin? Benim midem üstü çox şiş duruyor aslında sadece 47kiloyum, bir de bel simitim oluşdu hangi videolarını önerirsin?

semahesenzade
Автор

Berrakcim birseyde sorayim. 3 seti ben arka arkaya yapamiyorum yani cocuklar falan musait oldugumda yapiyorum. Ama iki gundu yapiyorum . Araliklarla 3 seti yapiyorum olurmu boyle ?

zeynepseferva
Автор

ilk gun yaptigimiz hareketleri yapsak bir sey degisir mi

mianthem