ТОП-15 УПРАЖНЕНИЙ при боли между лопаток и в воротниковой зоне

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
Или позвоните по телефону:
[phone]

Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!

. В предыдущих видео мы рассказали Вам о симптомах, причинах появления и способах лечения триггерных точек в области лопаток. Сегодняшнее видео посвящено упражнениям, которые помогут Вам не допустить появления триггерных точек и болей, вызванных ими. Нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев показывают, как правильно заниматься лечебной физкультурой, направленной на профилактику болей между лопаток и в воротниковой зоне.

Предыдущие видео:
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ. Триггерные точки в мышце (Часть 1)
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ. Триггерные точки в мышце. Лечение (Часть 2)

Мы в соцсетях:

Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: [phone]

0:00 Вступление
1:04 Упражнение №1 "Идём вприпрыжку"
2:05 Упражнение №2 "Вращение плечами"
3:00 Упражнение №3 "Вращение прямыми руками"
3:50 Упражнение №4 "Руки в замок за спиной"
4:44 Упражнение №5 "Замок перед грудью"
5:35 Упражнение №6 "Движения руками"
6:47 Упражнение №7 "Поднимаем и опускаем руки через стороны"
7:27 Упражнение №8 "Разводим руки в стороны"
8:30 Упражнение №9 "Тяга"
9:45 Упражнение №10 "Разводим руки, стоя на одном колене"
11:19 Упражнение №11 "Сгибание рук под углом 90 градусов"
12:52 Упражнение №12 "Тянем руку вниз, а голову к противоположному плечу"
14:08 Упражнение №13 "Из предыдущего положения смотрим вверх"
15:22 Упражнение №14 "Кладём руки на затылок и тянем голову вниз"
16:26 Упражнение №15 "Задвигаем голову назад"

#здоровье #медицина #клиникаболи #нейрохирургия #лечение #шея #позвоночник

[pbbtjee]

Очень чудные и милые доктора! Спасибо за упражнения!

[Tatyna-A]

Мне 67, тоже молодая и красивая! Делаю, помогает, спасибо! Вот вы точно молодые и красивы, и главное добрые и профессиональные! Здоровья и успеха во всем вам!

[vuqryeo]

Веселые доктора уже одним своим видом улучшают самочувствие! А упражнения вообще огонь! Однозначно, лайк и подписка!

[ynoclkt]

Здравствуйте уважаемые, сколько по врачам ходила, никто даже слово не сказал, что может быть проблема в мышце, , , у меня протрузии в по звонке, тянет от поясницы влево по бедру и вниз до колена, нет денег на лечение в клиниках, а раз нет денег, практически посылают, даже советов не дают, видимо интуитивно я делала некоторые упражнения похожие на ваши, сказуется то, что в детстве ходила на цирковой, делала растяжки, боли хоть немного стали меньше, спать стала получше, , сделав мрт сама, платно, начала искать как лечить стеноз позвоночника и попала на вас, теперь буду делать все ваши упражнения, больше чем уверенна, что благодаря вашим упражнения сама себя и вылечу, бесплатно, спасибо за то, что есть такие, как вы, здоровья вам

[AlchimiaTarot]

Ребята невероятно ❤❤❤❤❤❤ я уже думала не верну былое состояние ❤❤❤тело как новое. Буду смотреть и делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

[xegrfth]

СУПЕР КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

[a.l.oD]

Больше спасибо, добрые люди за то, что помогаете нам в жизни быть здоровыми

[GalaPolo]

Спасибо, любимым докторам! Шея расслабилась и появилась лёгкость. Особенно понравилось упражнение "замочки"!

[Loladupin]

Какие замечательные доктора, отличная команда !
Благодарю вас, очень помогли ваши упражнения от зажима грушевидной мышцы!
❣🔥

[yxxdtsv]

Спасибо. Очень хорошие упражнения, нужные для здоровья и качества жизни. Здоровья вам доктора.

[wbjhjfq]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

[tamaragavrielov]

Дорогие доктора спасибо Вам огромное за Ваш безкорыстный труд.Счастлива что нашла упражнения которые легко можно выполнять, запомнить и очень
эффективные.
Здоровья и низкий поклон за Ваш труд и профессионализм.
Будем ждать новых видео. 😊❤

[kyvmjsm]

Афигенные упражнения!!! Повторила за вами, так легко стало.. Вечером ещё сделаю🎉

[khrystynavaliaieva]

Спасибо! Отличные у вас видео и упражнения

[nprjfrw]

Приятно смотреть на докторов, а особенно, что руки чистые не в татуировках, как у многих молодых врачей реабилитологов

[nsqdiiq]

Дорогие доктора, больше спасибо за Ваш труд, за возможность получить грамотную консультацию по восстановлению здоровья!

[nadezdaterlecka]

Cпасибо вам профессоналы своего дела.Помогаете нам и сами будьте здоровы.

[simplerussiannews]

Каждое утро теперь делаю ваши упражнения, что не смог меня заставить ни один мой тренер ) Начал 4 месяца назад, спина стала меньше болеть, голова стала лучше работать (намного!). Мысль о том, что не надо упахиваться на тренировке много лет не могла абсорбироваться в голове. Спасибо за такой замечательный подход! )

[nnastash]

Мужчины прекрасные!!! ❤ Огромная благодарность за упражнения ❤❤❤

[nootonmalcik]

Эти упражнения начал делать сам и рекомендовать другим . Спасибо!