Как избавиться от боли между лопатками. Простые упражнения / Доктор Виктор

Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.

Как избавиться от боли между лопатками - проблема, с которой часто ко мне обращаются пациенты. Я записал этот ролик для тех, кто столкнулся с этим. Из него вы узнаете причины болей между лопатками, какие упражнения помогут и какое влияние может оказать турник на лечение. Приятного просмотра, ваш Доктор Виктор!

00:00 Начало
00:26 Боль между лопаток
03:22 Как избавиться от боли между лопаток?
06:22 Ответ на вопрос
07:23 Итоги

Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________

Средства будут направлены на развитие канала и съёмку новых роликов.
Спасибо!
______________________________________________________________________________
Как отправить мне вопрос?

Дорогие друзья, теперь вы можете поучаствовать в создании наших роликов. Для этого всего лишь необходимо выполнить два простых шага:

Задать мне вопрос и записать его на камеру или телефон

Я лично посмотрю все вопросы, а самые интересные попадут в выпуски, в которых я отвечу на них.

Ваш Доктор Виктор!
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:

[qqcykdu]

Не доктор, а находка : ни чем не запугивает, ни к кому не отсылает. Всё простенько, кратенько, да ясно, оттого и прекрасно. Респект вам и всех благословений. 🙏

[tjhbkbs]

Спасибо, Доктор.Две недели под лопаткой болело и пекло, боль усилилась в области сердца и груди.Пошла в больницу, сделали ЭКГ, сказали все нормально и отправили домой.Нашла ваше видео, сделала по вашему видио упражнения, помогло.Огромное спасибо.

[AborigenAborigenovich]

Советую встать стоя, развести руки в стороны крестом и повращать/поскручивать верхнюю часть туловища вправо-влево до боли или до упора. Попозже можно и груз в руки взять, я брал по 1, 5 кг гантельки. Мне помогло, может, Бог даст, и вам поможет. Всех Благ!

[aleksana]

У меня как раз сейчас–эта проблема! Спасибо за информацию💖

[miknugp]

Хороший доктор умница побольше бы таких и видно добрый, здоровья вам.

[semenchard]

Доктор Вы Молодец, всё хорошо объяснили, таких врачей мало.

[bayafon]

благодарю вас, эти упражнения как раз мне сейчас и нужны

[jhhhcgf]

Спасибо, очень хорошо обьяснил, доступно ❤

[moscowmafiamusic]

Доктор, на протяжении лет 7ти болит позвонок между лопатками. По работе хожу, как то не так выгнусь, либо просто при ходьбе. +- два часа хожу по работе - нормально, на третий час начинается нарастающая боль, доходит до того, что не могу терпеть уже. Помогает посидеть на лавочке, локти на колени положить. В такой позе сижу - проходит. Либо полежать, но на работе негде лечь, на улице все время нахожусь. Когда просто сижу, как обычный человек, боль не проходит. Потом опять через минут 30 начинает нарастать боль. Когда не болит (нахожусь дома в раслабленном состоянии), дотрагиваюсь до этого места и чувствуется онемение и небольшая боль, прям в определенной точке, справа и слева от позвонка такая же история (как будто, овал образует больная область). Ходил в поликлинику, делали ренген грудного отдела позвонков, семейный врач сказала, что все в норме, только с осанкой проблемы (сказала, что если не исправлю, сколеоз может развиться). Дала брошюрку с упражнениями для укрепления мышц спины и назвала какое то обезбвливающее и мазь вольтарен. Но вольтарен мне не помогает, а обезбвливающее на постоянной основе пить нет желания. Упражнения начал делать, пока что два дня занимаюсь, не помогает, как болела, так и болит. Хочется попросить вашего совета по этому поводу. Имею огромное желание решить эту проблему, а не притупить боль обезболивающим. Раньше боль была нарастающая остро-ноющая, сейчас перерастает в жгучую, не вмоготу терпеть стало. Последнее время начала болеть даже при обычной хотьбе. Обычный массаж также не помогает. Что можете посоветовать? На что могут быть подозрения? Обратиться куда стоит?

[antoninabaranova]

Обалдеть как все очевидно то было. Утром проснулась с болью между лопатками, за день не прошло, в следующую ночь не смогла спать, плакала от боли. А причина то какая простая. На кануне болей я отжималась от пола, чуть ли не в первый раз в жизни. Нормально отжиматься совсем не могу, никогда даже одного раза не могла сделать, поэтому решила начать по-детски - волной. И вот результат. Мышцы оказались не готовы даже к такому отжиманию. А я до просмотра этого ролика даже не думала, что все из-за отжиманий.

[tamunagejadze]

Вот чем больше я вас слушаю, смотрю..убеждаюсь вы очень хороший врач и очень приятно, свободно все обясняите! Спасибо огромное!⚘🌷🌹🌹🌷⚘⚘🌷🌹🌷❤🙏

[tamunagejadze]

Я !!!! Работа, рисую, керамика... всё немеет..боли.. всё !!! !😘❤🙏 спасибо огромное!!!! Всё что описали!!!! Да, худая ...мягкий валик нужен!)))

[dowepkd]

Спасибо! Помогли Без таблеток! Правильные движения - позволяют экономить на лекарствах.

[ManaraTaro_Elena]

Благодарю вас, доктор, очень полезная информация!!!

[jxgshti]

Доктор, огромная Вам благодарность за советы, все помогло. Всех Вам благ.

[pvhyjom]

Всем доброго дня! У меня все те же симптомы, буду пробовать ваши упражнения! Еще занимаюсь на горке Орлова, что о ней скажете?

[AborigenAborigenovich]

Советую повисеть на турнике, а потом лечь в дверном проёме животом на ровный пол, руки по швам. Можно и без турника, но с подготовкой на турнике или просто вытягиваясь вверх физиологичнее. Пусть ребёнок или лёгкая жена (у меня она весит 42 кг, а у меня, для сравнения, 78 кг) держась руками за косяк, встанут поперёк вашего позвоночника ступнями и промнут переступая не горбясь последовательно вдоль всего хребта желательно надавливая пятками от крестца до самой шеи пару раз. У меня при этом чётко слышны щелчки, чтото хрустит и всё там встаёт на место (я даже прошу в особых местах (вы скоро сами узнаете, где это вам нужно) чуток привстать и с силой всего веса ударно надавить.. Потом помощник сходит со спины и вы ещё лежите минуты 3 спокойно Потом встаёт- И ОППА, ЧУДО- спина лёгкая и прямая, как будто вы проглотили лом!!! Живите и радуйтесь, а при необходимости вспоминайте и повторяйте, особенно если работаете или за столом или сгорбившись. Практикую уже пару десятков лет. Мне очень помогает и вам, даст Бог поможет. Всех Благ!

[dthkggj]

Многие люди жалуются даже дети после. Короны боль в спине невыносимая. Между лопатками.

[Arinaree]

Проснулась утром между лопаток немеет, и на голове с одной стороны апоневроз как покалывает, я интуитивно просто начала делать гимнастику спокойно без резких движений, аппликатор Ляпко, и просто ровно хожу как бы выгибая позвоночник, а тут оказывается вы такую же рекомендацию даете 👍

[gybkrld]

А у меня боли, немение в пальцах начались после перенесённого Ковида, причём боли постоянные, а при движении они усиливаются .Упражнения только усиливают боль .