Все публикации

0:04:01

ΕΛΛΗΝΙΚΟ CommUNITY Καλλισθενικής Γυμναστικής

0:08:34

Ποσο ΣΚΛΗΡΑ Πρέπει να ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ !?

0:10:53

ΚΟΠΩΣΗ και ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Προπόνησης

0:05:41

ΓΌΝΑΤΑ πέρα από τις ΜΥΤΕΣ των ΠΩΔΙΩΝ στα Καθίσματα ! ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ?!

0:05:38

Τι είναι οι ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ !? (SUPERFOODS ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ!)

0:06:39

Τι ΠΑΙΖΕΙ με τους ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΥΣ ?!

0:11:31

Πως να Χτίσεις Μονόζυγο και Δίζυγο | Καλλισθενική Γυμναστική (Calisthenics Street Workout)

0:05:55

Που ΠΗΓΑΙΝΕΙ το Χαμένο ΛΙΠΟΣ? (Παθητική Γυμναστική EMS)

0:09:37

Ο ΒΑΣΙΛΙΑΣ των Σωματικών Μεταμορφώσεων

0:10:23

Ασκήσεις Ποδιών και Άλλων Μυών ΜΟΝΟ με Αλτήρες (Δωρεάν Πρόγραμμα) Καραντίνα 4

0:10:26

Ασκήσεις Έλξης ΜΟΝΟ με Αλτήρες (Δωρεάν Πρόγραμμα) Καραντίνα 3

0:10:10

Ασκήσεις Ώθησης ΜΟΝΟ με Αλτήρες (Δωρεάν Πρόγραμμα) Καραντίνα 2

0:05:49

Προπόνηση ΧΩΡΙΣ Γυμναστήριο ?! (Ασκήσεις στο Σπίτι) Καραντίνα 1

0:08:44

Οι SEXY Απαντήσεις του FITNESS

0:10:07

Γιατί χρειαζόμαστε Περίοδο Διατήρησης Βάρους !?

0:10:36

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ Αναλυτικά !

0:08:49

Πως να Κάψεις Λίπος?! (Διατροφή για Γράμμωση)

0:11:04

Πως να Αυξήσεις Μυϊκό Ιστό (Προπόνηση BULK)

0:10:06

Πως να Κάνεις LEAN BULK !? (Διατροφή για Ανάπτυξη Μυών)

0:13:53

Πυραμίδα Διατροφής (Βασικές Αρχές)

0:14:46

Γυμνάσου ΕΞΥΠΝΑ (5 Βασικές Αρχές Προπόνησης για Μυϊκή Ανάπτυξη)

0:08:41

Χρειάζεσαι ΜΟΝΟ 6 Ασκήσεις (BIG 6)

0:08:14

3 Καλύτερες Ασκήσεις Κοιλιακών

0:08:47

Αδύναμες Μυϊκές Ομάδες: Πήχεις, Λαιμός, Γάμπες (6 Καλύτερες Ασκήσεις)