Все публикации

Παρασκευούλα Ζάχαρη, ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΛΑ ΣΠΑΡΙΝΓΚ !?

Το 'ΠΑΛΕΨΑΜΕ' αλλά Ηττηθήκαμε κατά Κράτος!

Τους ΡΗΜΑΞΕ ο ΚΑΥΚΑΣΟΣ !

ΜΟΥΦΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΣ στο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ 2023

Tornado Academy Gi Training - Προπόνηση Brazilian Jiu Jitsu

Tornado Academy NoGi Training - Προπόνηση Brazilian Jiu Jitsu

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ( Πηγές Πρωτεΐνης )

ΠΟΣΟΣΤΟ ΛΙΠΟΥΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ !

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΜΕ ΠΛΗΡΕΣ ΕΥΡΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ !?

Πόσα ΣΕΤ πρέπει να ΚΑΝΩ !? (ΟΓΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ)

Πόσο ΣΥΧΝΑ πρέπει να ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ !?

Τι σημαίνει KAIZEN ?

ΖΑΧΑΡΗ... είναι ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ ?

Το ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΨΕΜΑ στο Fitness ( Expectations vs Reality )

8 ΛΑΘΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ στο ΣΠΙΤΙ

Το ΣΩΣΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ, ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ !?

Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος για Προχωρημένους (Επίπεδο 3)

Προκαλεί το ΠΙΑΣΙΜΟ Μυϊκή Ανάπτυξη ?

Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος για να Χτίσεις Μύες (Επίπεδο 2)

Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος για να Ξεκινήσεις Γυμναστική (Επίπεδο 1)

Είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ οι ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ !?

ΞΥΠΝΑ από το MATRIX ! ( MOTIVATION /σ )

ENERGY DRINKS, επικίνδυνα !?

Γιατί ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΣΥΝΕΠΗΣ και ΠΩΣ να το ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ ?!