5-ΛΕΠΤΑ ΓΙΟΓΚΑ│Γιόγκα για αυχένα και ώμους│Γιόγκα για όλους │Ήπια γιόγκα

Καλωσήρθες στο @yogawithili!

Το σημερινό βίντεο είναι μια ήπια και σύντομη πρακτική, ιδανική για κάθε στιγμή της ημέρας, σχεδιασμένο να σου προσφέρει ανακούφιση και χαλάρωση από πόνο και ένταση στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Μια ροή για όλους – δεν θα χρειαστείς στρωματάκι. Κράτησε κοντά σου μια κουβερτούλα, ένα μπλοκ ή ένα μαξιλαράκι, για να καθίσεις επάνω, έτσι ώστε να σε διευκολύνει να διατηρήσεις μια ευθυτενή θέση καθόλη την διάρκεια ης πρακτικής.
Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Θα χαρώ πολύ να διαβάσω πως ήταν η πρακτική αυτή για εσένα :) Άφησε σχόλιο και πες μου ακόμη τι άλλου είδους βίντεο θα ήθελες να δεις! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο.

✨Νέο βίντεο κάθε Τετάρτη:)

🧘ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ + ΑΥΧΕΝΑ

Να έχεις μια υπέροχη πρακτική,
Ηλιάνα

*****

Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα.
#ηπιαγιογκα #5λεπτάγιογκα #κάθεμέραγιόγκα #γιόγκαστοσπίτι #γιόγκαστογραφειο #yogawithii #γιόγκαγιαχαλάρωση #γιόγκαελληνικά #ασκήσειςγιόγκα #giogka #γιόγκαγιαολους #γιογκαγιατοναυχενα #συντομηγιογκα #διαλειμμαγιογκα #γιογκαγιαωμους