ΛΑΓΟΝΟΨΟΪΤΗΣ & ΑΥΧΕΝΑΣ. ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ;

Μέρος από το instagram live που έκανα στις 24/2/20022, με απαντήσεις σε ερωτήσεις για τα trigger points.

🌟 Το παρόν βίντεο έγινε για διδακτικούς λόγους και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την καθοδήγηση από επαγγελματία Υγείας.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎

---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------

[FridaCallo]

Αγάπη μου γλυκιά! Μόλις με βοήθησες να καταλάβω τι ακριβώς μου δημιουργεί τα προβλήματα με αυχένα και μέση. Ο Θεός να σε έχει καλά. 🙏🤍🩷

[vasilikilitska]

Χίλια ευχαριστώ που βρήκα λύση στον πόνο που είχα πάνω από 3 χρόνια με τον μικρό γλουτιαιο.
Σώθηκα στην κυριολεξία γιατί πέρασα πολύ δύσκολες στιγμές.
Έχει μία βδομάδα που δεν πονάω σχεδόν καθόλου.
Κάνω ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού.
Ευχαριστώ πολύ !!!

[aircvit]

Καλησπερα !Ολα.τοσο κατανοητα παντα, και βοηθητικα!ευγνωμοσυνη! Μιας που αναφερθηκατε στα δοντια, οσοι σφιγγουμε δοντια και πασχουμε απο χρονιο κροταφογναθικο συνδρομο τι θα πρεπει οπωσδηποτε να προσεχουμε η να προσεχει ο γυμναστης μας κατα τις ασκησεις- η κ τι να αποφευγουμε; δυστυχως μετα απο ασκηση πολλες φορες το προβλημα γινεται εντονοτερο κ επικρατει πονος το ερχομενο πρωι..ευχαριστουμε τοσο πολυ για την πλουσιοπαροχη βοηθεια κ καθοδηγηση! Θα βοηθουσε πολυ να μας φτιαξετε καποιο βιντεο για το θεμα!ασκησεις διατασεις τριγγερς, σημεια..συμβουλες, ποσο επιδρα στον αυχενα.. Δυστυχως, απο το γυρω περιβαλλον μου κ μονο, βλεπω πως ειμαστε αρκετοι..! 🙏💚❤

[kostasgoulas]

Φοβερό βίντεο. Έχω μεγάλη εμπειρία από γυμναστική κ σπορ κ κατάλαβα αμέσως ότι έχεις σοβαρές γνωσεις κ όχι σαν κάτι άσχετους που κάνουν βίντεο κ δίνουν λάθος συμβουλές.

[stavrosathas]

Καλησπέρα σας! 3 χρόνια τώρα υποφέρω απο πόνο στην μέση-πλευρά χαμηλά και στον αυχένα συγχρόνως, μάλιστα ο αυχένας εκτός απο πόνους έχει και δυσκαμψία. Πήγα σε πολλούς γιατρούς, έκανα 40 επισκέψεις σε φυσικοθεραπευτή και αποτέλεσμα δεν είδα. Με αυτό το βίντεο σας μου δώσατε μια ιδέα για το τι μπορεί να φταίει μια και κανείς δεν μπόρεσε να το κάνει. Προτείνετε να αρχίσω να γυμνάζω κοιλιακούς και ραχιαίους; Είμαι 48 ετών, 75 κιλά με 1, 83 ύψος. Σας ευχαριστώ πολύ!

[ΠαρασκευήΓιανναζογλου-δκ]

κατάλαβα που οικονομησα το λουμπαγκσκι μου😢😢σσσσσοκκκκ

[xkasparidou]

Ευχαριστώ πολύ για την κατατοπιστική απάντηση!!Το παλεύουμε με τη Σια!! ❤️❤️

[georgiakatsioni]

Μπορείτε να μου πείτε ποιες ασκήσεις δεν ενεργοποιούν τον λαγονοψοιτη? ευχαριστώ!❤

[angelos]

Τα κάνω αυτά τα λάθη συχνά, ειδικά στις τελευταίες επαναλήψεις. Τώρα έχω πρησμένο στερνοκλειδομαστοειδή αριστερά. Νομίζεις οφείλεται στα λάθη αυτά;

[marigaki]

Αν καποιος εχει trigger points στον λαγονοψοιτη, αρχικά πως το καταλαβαινει και στη συνεχεια πως αντιμετωπίζονται;
Ευχαριστούμε θερμά για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνετε !

[maryvod]

Ασφαλώς! Για ρωτηστε με!!! Ύπουλος κ βαθύς κ τεράστιος μυς. Ευτυχώς όλα καλά !! ΥΓ: Μα σε όλα έχεις απαντήσεις!!!! ❤️❤️❤️

[ΓιώργοςΚουτσιούλης]

ωχ, ειμαι και εγω ενα απο αυτα τα ατομα στο γυμναστηριο..

[MrEtsinte]

Καλό είναι να βρείτε λίγο χρόνο για ραντεβού και να κάνατε λιγότερα βίντεο. Σας παίρνω για ραντεβού και μου λένε μετά απο μήνες