ΜΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΛΛΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ !

===================================================================
===================================================================
===================================================================
⛔ Το κανάλι δεν απευθύνεται σε κακοπροαίρετους φουσκωτούς.
===================================================================

Αποποίηση ευθυνών 1: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του Rumble παρουσιάζονται με καλές προθέσεις. Πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης/δίαιτας, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση ή τραυματισμό που αντιβαίνει στη σωματική δραστηριότητα. Όλες οι μορφές άσκησης ενέχουν ορισμένους εγγενείς κινδύνους. Πρέπει να αναλάβετε πλήρη ευθύνη για την ασφάλειά σας και να γνωρίζετε τα όριά σας. Πριν ασκήσετε τις ασκήσεις των βίντεο, βεβαιωθείτε ότι κάθε είδους εξοπλισμός ή επιφάνεια στην οποία εκπαιδεύεστε έχει συντηρηθεί σωστά. Μην ριψοκινδυνεύετε πέραν του επιπέδου της εμπειρίας και της ικανότητάς σας. Εάν αισθανθείτε οξύ ή χρόνιο πόνο, συμβουλευθείτε γιατρό. Η παρούσα δημοσίευση προορίζεται μόνο για ενημερωτική χρήση και δεν αναλαμβάνω καμία ευθύνη ούτε θα θεωρηθώ υπεύθυνος για οποιαδήποτε μορφή ζημίας με τη χρήση των πληροφοριών αυτών.

Αποποίηση ευθυνών 2: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του YouTube παρουσιάζονται με καλές προθέσεις και έχουν μόνο ενημερωτικό σκοπό. Μπορείτε και μόνοι σας να ψάξετε και να διασταυρώσετε την εγκυρότητα των όσων αναφέρονται στα βίντεο. Δεν φέρω καμία ευθύνη για την αποκλειστική εγκυρότητα των ειδήσεων, ό,τι αναφέρω είναι το αποτέλεσμα προσωπικής έρευνας και αναζήτησης της αλήθειας για το τι συμβαίνει στο παρασκήνιο και οτιδήποτε άλλο στην επικαιρότητα.

ΑΓΩΓΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,αγωγη,μαριος αγωγη,αγωγη μαριος

[christos.r]

Πολύ καλό Μάριε έλξεις σε αργό και σε γρήγορο ρυθμο και πρόσεξα πως δούλευες και τα πόδια, καλή Ανάσταση να εχουμε

[panagiotiskapellos]

Καλη Ανασταση αδερφε μου!Με υγεια παντα💪💪🇬🇷

[angelbball]

Χρόνια πολλα, Χριστός Ανέστη!! Υγεια σε ολους. Ευχομαι να ευτυχειτε και καλη πνευματικη αναταση σε καποιους! Μαριε, ασχετο, ποσο υψος εχεις ?
Ευχαριστούμε πολυ για τα βίντεο.

[mensts]

Εξαιρετική άσκηση!
Κάτι θυμίζει από παλιά!

[konstantinapapadopoulou]

Δεν αφήνεις άνθρωπο σε ησυχία, Μάριε 😁

[georgetzivanopoulos]

Στην προηγούμενη εκπομπή σου σχολίασα κάτι που δεν το πήρες γιατί το ρίξανε. Ήταν κάτι σημαντικό. Από αυτά που είπαμε παλαιότερα δεν έχει αλλάξει τίποτε Εμπιστοσύνη λοιπόν. Νασε καλά

[ΙωανναΧριστοπουλου-ρμ]

Μάριε χρόνια πολλά κ προσπαθώ να επικεντρωθώ που αλλού στους κοιλιακούς που μας τυρρανουν εμάς τις γυναίκες.

[kalamarisplokamias]

Καλημερα Μάριε! Θέλω να σε ρωτήσω επειδή απέφυγα τα βόλια του στρατού να τα κάνω τελικά η όχι;

[ΚωνσταντίνοςΤζίκας-ξψ]

Υπάρχει λόγος που κανείς τις κάμψεις με σχετικά λυγισμένα τα πόδια;
(Δεν εννοώ εκείνη που λυγίζεις το ένα πόδι για να μετατοπίσεις το κέντρο βάρους σου)
Καλή Ανάσταση!!!

[alexandrosskarpos]

Μάριε που γυμνάζεσαι Θεσσαλονίκη σκέφτομαι να μπω ειδικές δυνάμεις και θα ήθελα αν έρθω να με προπονήσεις έτσι να πάρω μια γεύση πως θα είναι