Como queimar gordura da barriga

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[andersonams]

“Você tá com vontade de queimar.”
Koé Leandrão!

[DanielSilva]

To a ponto de me matricular num curso superior de Educação Física de tanto vídeo que vejo do Twin

[Gomesohn]

Estou em déficit faz 6 meses, descendo aos poucos, e ainda resta gordura ao redor do umbigo, que mais me incomoda. Agora treinando pesado e fazendo HIIT 2x na semana. Demora, mas está saindo aos poucos, mas é meio desanimador, porque você se mata para conseguir o mínimo kkk e com testosterona a barriga sheipa com 2 meses kkk

[rennatopereira]

Não aguento mais ouvir sobre déficit calorico...
É o mesmo que dizer que pra ser rico tem que ganhar mais do que gasta... isto é; óbvio do óbvio.
Sendo que o mais importante são a regulação dos hormônios e poder nutricional dos alimentos. Afinal, calorias por calorias jamais serão a mesma coisa.

[Deia_]

Déficit calorico e musculação. Nao tem jeito!

[nissinlamen]

Quem ai também está com vontade de queimar?

[gabrielaberrio]

Leandro por favor faça um video falsndo sobre o GHDROL

[fabricio.rocha]

Ou seja, nada funciona pra perder barriga 😂😂😂 valeu pelo estímulo

[enzo.alteia]

Leandro, você tem indicações de livros sobre nutrição para ler e ver se realmente me interesso, antes de iniciar a faculdade?

[lucassoares]

não me lembro de ter um vídeo seu falando especificamente da gordura dos flancos. Fica aí a recomendação de vídeo

[djpklivebr]

Twin manda um “você quer queimar” lá ele kkkk

[Natalrochab]

Tem 3 anos que eu treino e não consigo fazer dieta. a tarde dá uma fome monstra

[athosvieirasantos]

Leandro, comecei o uso de durateston e deca há 2 meses, desde que comecei não menstruei, o que pode estar acontecendo? Tenho 19 anos, homem, 1, 80 de altura, 78 kg, 10% de BF. Tmj curto muito os seus videos!

[kaiomelo]

Boa tarde @LeandroTwin eu estou com 20% de gordura e pretendo chegar nos 15% e depois 10% quando eu chegar nos 10% posso fazer hipertrofia ou faço quando chegar nos 15%?

[eriksilveira]

Insistência, paciência, resiliência. Isso leva tempo, é chato, cansa. Mas é o único jeito. Ou faz uma plástica, usa suco... E paga o preço de outra forma, com a saúde.

[alvinaleal]

Qual o melhor exercício pra perda de gordura abdominal

[Amanda-qffn]

Fala em como ficar com o corpo da jade picon

[MaykHibiki]

eu sou ectomorfo, acho que pra eu definir meu abdomen e só fazer a dieta hipercalórica mesmo ?

[AndersonêFerreira]

Qual a melhor fonte de carboidratos usar na dieta, arroz ou macarrão?