Qual é a DIFERENÇA e como QUEIMAR a barriga mole e a barriga dura! Como queimar Gordura Visceral?

Como eliminar a gordura visceral?
Entenda qual é a diferença!

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Qual é a diferença da barriga mole e da barriga dura?
A gordura mole é mais fácil ou mais difícil de queimar?

Neste vídeo vou explicar como diferenciar os tipos de barriga e qual é a melhor forma para eliminá-las

A principal diferença da barriga dura está na localização da gordura, pois ela se concentra dentro dos órgãos abaixo dos músculos abdominais, quando esta gordura se acumula e se projeta para fora empurra os músculos abdominais, portanto o que é duro são os músculos e não a gordura….

A barriga mole se acumula logo abaixo da pele portanto como tem apenas a pele para segurar aparenta ser mais mole.

A barriga dura é formada por gordura visceral pois está entre os órgãos, esta gordura é muito mais comum em homens que em mulheres e além dos problemas comuns à todas as pessoas que estão acima do peso esta gordura que fica nos órgãos pode gerar diabetes e problemas hormonais, aumentando muito o risco de problemas cardíacos.

A gordura visceral é aparentemente um pouco mais fácil de ser eliminada, porém o tratamento é o mesmo, comer menos calorias e gastar mais!

Se você retirar as calorias das bebidas (sucos calóricos, bebidas alcoolicas e refrigerantes) substituindo por água ou bebidas com baixa caloria como chás sem açúcar ou limonada por exemplo já ajuda bastante, além é claro de reduzir a ingestão de alimentos calóricos como massas e doces.

E os exercícios, sugiro começar a se movimentar mais, procure atividades que você goste, e se possível comece a fazer junto com alguém que já possui o hábito de fazer, assim o compromisso vai te ajudar a sair da inércia!

Lembre-se de deixar um like pois me ajuda bastante e se você tem alguma dúvida deixe nos comentários quem sabe sua pergunta não vira tema do próximo vídeo?

Aprenda como perder barriga e quais são os melhores exercicios para perder barriga e para emagrecer

[Matheussaraiva]

Vou ao trabalho todos os dias de bike, 24 km por dia, durante a semana evito de comer besteira e faço jejum intermitente, mas no sábado tomo meu whisky porque ninguém é de ferro, o segredo é atividade física e evitar de comer besteira, larguem o carro e adotem uma bicicleta!!

[RivyFreitas]

Nossa que interessante, estou sofrendo com esse desconforto. Abdômen estufado, duro.E por coincidência o suco, só tomo laranja sem açúcar achando que é melhor, meu Deus. Muito obrigada

[moniquegyn]

Prof, treinar acompanhada é uó, vou pra academia na hora do almoço é sozinha e adoro que ela está mais vazia ☺️. A motivação tem que estar em nos mesmas!! Eliminei 31 kg em 8 meses só com os audiodescrição vídeos daqui e de outros, além de muita reeducação alimentar e exercícios na academia. Compromisso é tudo !! Todos querem o resultado, mas ninguém quer pagar o preço !! Beijos 😘

[Fabiosantos-ycjo]

Mano, é muito frustrante!!! E completamente desanimador. Se esforçar tanto e não ter nem um pouco de resultados.

[evandrolaetcavalcanteneto]

Qual melhor exercicio para barriga pochete, como eliminar de uma vez por toda mesmo tendo uma alimentação saudável, agradeço se poder mim responder?

[MirianSantos-jvmo]

A minha gordura na barriga é mole faz uns meses que mudei ja eliminei uns quilos mais a barriga essa ta difícil valeu pelo vídeo

[lannaandrade]

De 2 anos pra cá comecei a ingerir bebida alcoólica toda madrugada e sempre acompanhada de petiscos gordurosos, dês de então adquiri uma grande barriga e dura ..dita barriga de chop..mas tô mudando esses hábitos ultimamente e há vejo resultados de desenchaco ..meu metabolismo graças a Deus é extremamente rápido

[annaferreira]

Poxa! Mas é tão difícil perder essa gordura mole! A minha acho que só na faca!

[roberiofelixoficial]

DR TENHO BARRIGA MOLE POS GESTACOES, QUERO SABER SE VOLTA COM EXERCICIOS .SOCORRO!

[karinaedgard]

Mimha barriga ta mole eu ando ela balnaca, esquisito sempre fui magra . Aí eu faco caminhada e corro as vezes.

[ericalins]

Estou mais ou menos um ano treinando minha barriga diminuiu 50% é muito difícil mas não vou desistir

[lay-ocsz]

Eu tenho gordura viceral, porque minha barriga é grande e dura, porém ja emagreci horrores e nada de perder barrigaa. Não sei não se é a mais fácil viu.

[josecarlosmoreiraferreira]

Excelente video ótima explicação Aurelio no meu caso faço exercícios eu faço físicos(muscualção e corrida), e alimentação e regrada, mas o meu cortisol e alto sou muito ansioso isso pode ser um fator que acumula barriga visceral também. oque fazer. muito obrigado tmj

[AlvesJ]

A gordura não está dentro dos órgãos como vc disse várias vezes. ELA ENTRE os órgãos

[jonathanalves]

Bom meu "plano de acao" kk será comer uma salada de frutas pela manhã com um bom suco de limão (com adoçante pelo menos ;-), depois comer normal msm arroz feijão e uma proteína mais um pouco reduzido, também andar de patins pela tarde e alguns exercícios antes de dormir vamo ver se eu do conta kkk

[josuelgoncalves]

Haha não acredito q minha gordura e mais difícil perder a gordura mole debaixo da pele pensei q essa era mais fácil

[vamosderelatos]

Como é difícil, sou mulher tenho a barriga enorme e dura, penso que quando morrer tudo vai se decompor menos a barriga. Eu não bebo, não fumo, não como lanches, nem tomo refrigerante com frequência. Não tenho muito apetite portanto não vivo beliscando comida, só tomo café da manhã e almoço, porque de noite não sinto fome então prefiro nem jantar e mesmo assim sou gorda😢

[GabrielSouza-opkq]

Eu emagreci bastante mas aquela gordura subcutânea não sai de jeito nenhum

[hadelyharrizon]

Gente, como que a visceral é mais fácil de perder?

[saleteandrade]

Minha barriga é mole, comecei agora mais uma dieta, não aguento mais ver minha barriga mole😔será que eu consigo Eliomar ela😔