Cómo Superar La Ansiedad Social | 2 Técnicas

Veremos dos de las mejores técnicas que te ayudarán a disminuir considerablemente tu ansiedad en esas situaciones sociales en las que quieres mostrarte con confianza y fluidez.

Cómo superar la ansiedad social. Uno de los problemas más comunes que enfrentan las personas al momento de aprender habilidades sociales, es la ansiedad social. Este problema se traduce como el temor a ser juzgados, humillados o rechazados por los demás.

Eres increíble

#ansiedadsocial #confianza #coachsocial

[feliznavidad]

En verdad quiero dejar de tener miedo por cualquier estupides que requiera hacerme salir de casa, me encantaría poder hacer ese tipo cosas sin temblar, poder salir sola..., ya que solo me atrevo a salir con amigos muy cercanos

[gloriaciudad]

Como sonreir con naturalidad cuando tienes fobia Yo siempre estoy muy seria... La seriedad me da más seguridad.. Pero noto que incómodo a la gente y eso me hace sentir mal

[pamgeminis]

Me siento re identificada.Ya es hora d superar esto.

[ally_alyy]

Quiero hablarle a mis compañeros pero es como si no me saliera la voz, lo pienso bastante pero no me sale. Prefiero estar sola

[mynorandreewinterramirez]

Yo por lo general tengo la capacidad de poder relacionarme, pero cuando llega la ocasión de salir y hablar con extraños e incluso algunos familiares me siento incómodo, inseguro a tal punto de no llego a escuchar mi propia voz, no me concentro en lo que escucho, siento tension en mi pecho y espalda, además que llegó a sentirme inferior

[heartkr]

Mis padres me dicen que socialize o que salga de mi casa, y ellos no saben que tengo ansiedad social pero me da cosa decirles :|

[matiasangeli]

Enfocarte en resolver el problema solamente lo alimenta, lo hace más grande. Hace muchos años que esto empezó a afectarme, traté de mil maneras superarlo y nada sirvió. Solo una cosa va a ayudarlos, amar y aceptar todo lo que ustedes son, incluso sus peores defectos. Entiendan que nadie es perfecto ni la opinión de nadie tiene nada que ver con lo que ustedes realmente son. Recuerden, donde esta su enfoque esta su vida.

[pipiripipipirupipu]

Excelente video, hoy tuve un día muy incómodo con una reunión de antiguos amigos, tenía poco más de un año sin verlos y en todo momento tenía la sensación de que se estaban burlando de mi, juzgandome, o pensando cosas malas de mi, aun cuando sólo me sonreian, tanto fue la presión mental que llegué demasiado agotado a mi casa y aún lo sigo estando un poco, justo ahora me dije a mi mismo BASTA, estoy cansado de tener que vivir toda mi vida angustiándome por lo que otros piensen acerca de mi, ya voy a cumplir 20 y sólo pienso en lo bien que se sentiría vivir sin miedo a los demás, este video me ha motivado muchisimo y la verdad es que sólo conocía dos de las técnicas mencionadas, daré mi mayor esfuerzo para superar esta osucridad

[laured]

Suerte que hay gente igual a mi que entiende las mismas cosas que yo.

[thiziiana]

Nunca hablo, sólo cuando tengo bien pensado lo q voy a decir

[clonazepam_pam]

Bro... Me identifique bastante con tu video:'(

Yo me altero bastante al oir criticas sobre mi o cuando siento que hay grupos de 2 o mas personas viendome:'( aveces me voy de la escuela solo por mi inseguridad. Solo me puedo abrir a la gente por internet, odio las sensaciones que me da y quiero dejar atras todo esto:'(

[franciscomartinez-dknn]

Todo está bien cuando salgo acompañado, en este caso es como si nada me ocurriera, me siento bien y confiado, pero cuando salgo solo derrepente siento mucha ansiedad y a veces siento que me falta la respiración y que la gente me juzgará si cometo algún error, me pongo nervioso al hablar con la gente, pero no es siempre solo en ciertas ocaciones. Es terrible 😞

[darshio]

No soy tartamudo, pero cuando hablo con cualquier persona que no sea de mi familia o mi mejor amiga, lo lo hago.

[renessmem.]

Ayer mi mamá me llevó a elegir un celular nuevo, me lo iba a comprar y cuando estábamos en la tienda y los vendedores empezaron a mostrarme los celulares empecé a sentirme muy mal, tanto que les dije que no me gustaron los celulares y salí de la tienda casi corriendo y mi mamá detrás de mí. :(
Hoy o mañana volveremos a ir y tengo miedo. 😔

[Mia-idbq]

Yo nisiquiera puedo escribirle a alguien tranquilamente por mensajes, me provoca mucha ansiedad y miedo

[geraldinesouza]

Es muy necesario este tipos de videos es cansado planear todo lo que diremos, hagamos para no sentirnos mal y no estar en pánico

[moonlove]

Es un fastidio tener que estar siempre ansiosa y salir con miedo, Hace 3 años que sufro de esto, estoy haciendo terapia y eso pero hay veces que es muy fuerte, y me frustra, Siempre intento salir para poder afrontar mi ansiedad pero Es peor, me da tristeza no poder disfrutar de nada, me da miedo salir a las plazas, me incomoda ir a algún lugar, Lo unico que si puedo soportar es tener que hablar con alguien, sólo si se me acerca primero a mi. Quiero salir de esto la verdad es horrible

[comastempsnafent]

El coach:"te sientes identificada con alguna de estas situacione?? "
Yo:pues si, en todas xd

[coria]

Mugre cuarentena, sólo hizo que volviera esta ansiedad y no me ha dejado salir a ningún lado ni con mis amigos.
Ya lo estaba controlando. Ptm.

[demetercrane]

Me alegro muchísimo de haber podido encontrar este video, Pensaba que era el único con esta. Espero que todos los que lean este comentario también se les pase esa sensación tan mala.