SCHNEIDERSITZ LERNEN Teil 2 - Dehnübungen für Anfänger (und Männer!) 15 Minuten

Du möchtest endlich im Schneidersitz sitzen können oder suchst nach einfachen Übungen, um deine Beweglichkeit in der Hüfte zu verbessern? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich!
Viel Spaß beim Dehnen!

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Vielen Dank!
Marcel

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[cultureyoungins]

sehr sehr cool, dass du noch ein zweites Video zum Schneidersitz gemacht hast... Ich wollte schon seit längerem mit yoga anfangen, aber selbst die ersten Anfänger Übungen haben sich angefühlt wie Kraftsport. Danke, dass du uns hier die Grundlagen beibringst :)

[jani]

Vielen Dank Marcel. Ich hoffe, dass ich mit deiner Hilfe nun bald endlich den Schneidersitz kann.🎉

[yvonnebackhaus]

Lieber Marcel es ist so eine Freude mit dir zu üben es ist einfach so lustig ich muss so oft einfach nur laut los lachen. Auch eine gute Atemübung :)) Ich kann den Schneidersitz schon lange aber man kann einfach so wundervoll von dir lernen. Ganz großes Lob an dich und deine Arbeit hier🙏

[johosperados]

Ich bin gestern erst auf deinen Kanal gestoßen und bin super begeistert ☺️ du hast so eine sympathische Ausstrahlung da macht das mitmachen richtig Spaß. Ich bin heute vor der Arbeit extra ein bissel früher aufgestanden um dein Video „dehnen für unbewegliche“ nochmal zu machen und hab das hier gleich drangehangen. Fühle mich jetzt richtig entspannt und zufrieden 🥰

[sabineheld]

toll, danke. werde ich in meinem Yogakurs anwenden. danke

[nadjaritter]

Ich freue mich auf mehr deiner Videos, danke!

[Amaliefit]

Hey hey lieber Marcel, bin über deinen Kanal gestoßen um noch beweglicher zu werden. Ich mache jeden Morgen Yoga mit dir und es macht so Spaß und ich mach Fortschritte. Ich danke dir so sehr für deine Videos. Ich hab auch meine Schmerzen im Rücken und Nacken verloren. Danke 🤩 du bist der Beste

[dwiutr]

Zu Deiner Frage: Du hast mich auf die Idee gebracht, dass ich trotz meiner Hüftprobleme (Fehlstellung) was tun kann um den Schneidersitz zu lernen. Mache das nun seit einigen Tagen und es gibt tatsächlich kleine Fortschritte. Nicht im Zentimeter - aber immerhin im Millimeterbereich.. Ich will dran bleiben. Danke für Deine HIfe!

[manuelamachts]

Ich bin gaaanz neu dabei... Es macht mir viel. Spaß mit dir, lieber Marcel zu üben.. Ich hoffe, ich kann wirklich irgendwann den schneidest ausüben 😊

[ChayaXNurse]

Bin gestern auf deinen Kanal gestoßen weil ich einfach wieder etwas beweglicher werden will und muss sagen super sympathisch, macht total Spaß mitzumachen 😊

[Comeback_Scumbag]

Ich hab gestern noch gedacht: Schneidersitz lernen steht auf der Liste aber ich schieb es immer weg.
Und heute motivierst du mich wieder, danke dafür!

[andrearothe]

Hallo, tatsächlich hab ich heute mit der Übung zum Schneidersitz erst angefangen. Sitze immer, Knie angewinkelt, auf mein Yogakissen. Mein Ziel ....im Juni in Seefeld auf'm Berg im Schneidersitz entspannt einer von Dir geführten Meditation zu lauschen. Ich freu mich sehr auf Seefeld. LG Andrea

[ruthgerbig]

war das erste mal beim schneidersitz dabei...durch meine hüftarthrose hab ich probleme beim schneidersitz und hoffe dass es durch diese Videos besser wird...also ich bleib dran

[RealGino]

Hallo Marcel,
Vielen lieben Dank an dieser stelle wieder mal für Deinen tollen kostenlosen Content auf YouTube 🙏🏼❤️
Das Video werde ich mir jetzt öfter anschauen, da gibt es leider noch deutlichen Nachholbedarf bei mir (vor allem bei den ersten Übungen, da geht bei mir mit geradem Rücken nichts nach vorne 🙈🙈)… Aber umso toller war wieder, dass ich echt öfters Lachen musste 😂
Frohe Ostern 🐇 und liebe Grüße
Johannes

[tomturbo]

Danke für das Video, schöne Übungen 👍🏼

[patrickh.]

Guude Marcel ja die Übungen bingen schon was, ich merke selber das ich etwas weiter runter bekomme die Knie auf den Boden. Ich konnte auch schon vorher im Schneidersitz sitzen oft, auf dem boden bei You Tube schauen. Auf dem Fernseher. Danke dir 😊❤

[cjvcbpo]

Hi, ich üb schon seit ca. 2 Monaten mit dir und kann schon sehr gut im Schneidersitz sitzen! Prosit und alles Gute für 2024!

[cyrilsneer]

Ich bin nun wirklich nicht der Beweglichste - darum guck ich mir ja Yoga-Videos an.
Der Schneidersitz ist allerdings gar kein Problem für mich. Ich sitze seit fast 40 Jahren jeden Tag mehrere Stunden mit untergeschlagenen Beinen, also im Schneidersitz. Runder Rücken, gerader Rücken, zurückgelehnt, vorgebeugt, zur Seite geneigt oder sogar eingedreht. Ich sitze so vorm Computer, vorm Fernseher und beim Lesen. Ich sitze so auf dem Boden, auf dem Sofa und quetsch mich sogar so in Sessel und auf Stühle. Weil ich den Schneidersitz einfach bequem finde. Außerdem bleiben die Füße immer kuschelig warm.

[helmutfuchs]

Hallo Marcel, wie oft soll die Übung gemacht werden?LG.Helmi

[marinavetter]

Ok, so 52 Jahre nicht gedehnt. Was ich auch körperlich merke. Dann wird es ja Zeit für mich ❤️♾️❤️🙏🏻