Признаки эмоционального выгорания

[Aida_Davidovna]

Да, кстати, с подобными симптомами психолог мне сказал, что у меня всё нормально.

А гинеколог-эндокринолог моя заметив прибавку в весе спросила про это состояние и сказала, что так себя проявляют дефициты витаминов: железо, йод, хром, омега, витамин Д, магний и витамины группы Б. Можно проверить по анализам или по тому, на что тянет:

Сладенькое и булки - дефицит железа точно. Я запомнила, потому что это мой случай .

А ещё, если тянет на соленое (чипсы, например), то это другие дефициты. Какие именно врать не буду. Не помню.


Но факт.

Рацион питания это то, с чего можно начать. И постараться наладить сон (поздний сон, светлое помещение влияют на работу мозга).

Если есть деньги и лаборатории - сдать анализы.

По показаниям или на свой страх и риск пропить витаминки.

Если и это не поможет, то надо будет искать врача и подключать тяжелую артиллерию.


Всем здоровья и благополучия ❤

[natalieobolenska]

Можно ещё проверить ферритин. Его низкий уровень вызывает именно такие ощущения

[ЕленаДавыдова-рк]

Было такое.Сменила общение, переехала в другой городfпью антидепрессанты.

[NikolayWersachi]

У меня так же и уже давно лет 6 даже больше. Раздражительность почти через день. Апатия тоже есть переодически.

[MichelIssikul]

🎉Я иногда хожу на стройку или шеф просит помочь строителям и там столько всего, эмоции зашкаливать начинают, если ещё есть кто может выслушать.... 😅

[ПользовательПользователь-хх]

А что с этим делать? Есть видео с ответом?

[irsonirvint]

После длительного запирания дома и потом постоянного ношения масок и людей боющих любого чиха и просто помешанных на страхе инфицирования любого😮и что делать с этим состоянием

[фиолет-дю]

Короче у меня так с детство. Какие таблетки пить надо?